Я по программе гериатрии(для пожилых, направление) была 2 недели в больнице на Старателе в Н. Тагиле. Зав. Отделения, при приёме первичном. :а её вопрос-какие у Вас проблемы?. Я сказала что спанделез(рентгеновские показания) я"боль в тазобедренной части, отдаёт в колено и в стопы.. Так врач, зав. Отделегия-" сказала:при чем здесь колено!!!?....... Вот такие у нас Врачи.!!!!!!!!!
Никакого лечения не получила . До оптимизации медицины ложили в больницу. Целый комплекс процедур три недели.. и можно жить дальше. Сейчас врач сказала мне что скоро я не смогу выйти из дома лечение не предложено . Я мучаюсь. Что делать.. я не согласна с тем что лечение перевели на платную.. нет возможности с пенсии купить лекарства а платить за лечение и думать не приходится. Скажу прямо.. вводить платную медицину можно только тогда когда уровень жизни в стране кординально изменится.. нельзя обрекать людей на вымирание..
8:49 - начало упражнений для снятия спазмов и болей в пояснице 10:42 - второе упражнение для разгрузки поясницы 12:22 - третье упражнение «Ангелочек» на животе
Сергей здравствуй. Смотрю все ваши передачи и не смотря на мои грыжи в поясничном отделе и коксоартроз я делаю все ваши упражнения по разгрузке и т. Д. А потом и для коксоартроза. Боюсь что я делаю много . Но если я перестаю делать то поясница начинает болеть..как бы я хотела что.ы у нас в Екатеринбурге был такой Сергей Длин
14:08 - четвёртое упражнение на шейный отдел (на затылке крепится длинная мышца, которую нужно расслабить. Второй ее конец на пояснице) 15:10 - пятое упражнение на растяжку шейного и грудного отдела позвоночника
Сергей Владимирович спасибо огромное за упражнения! Очень полезно и ценно!! В поликлинику ходила, кроме МРТ и уколов обезбаливающих там ничего не рекомендуют. Было бы смешно, если бы не было так печально. Впечатление, что врачи из поликлиники учатся в других медицинских ВУЗАХ.
Спасибо Док !!! Классно все обьясняете !! Если бы раньше все это знать - кучу ошибок бы не сделала. И не перетаскала кучу денег на ненужные процедуры. Вижу разницу...
Спасибо вам огромное доктор ❤️👏🏻Вы Доктор с большой буквы👏🏻 У меня ужасно болела поясница , я не могла ходить с утра, сделала ваше упражнения все рукой сняло , хочу летать 😂но держусь после упражнений резкие движения чтобы не сделать.) Желаю вам всех благ❤️Не оставляйте свою работу и свой блог пожалуйста, Вы нужны нам 🥲
В поликлинике медицина вообще на нуле! Сломала руку, а на плечо никто не посмотрел... Оказалось, что ещё сломана ключица.... Сильно ударилась поясницей..... Врачам не до нас... Вам, уважаемый Доктор, низкий поклон)
Уважаемый доктор! У меня все получилось. Очень рада. Имею немало проблем, позади дтп с переломами рук, ног, ребер, головы... Остался цел лишь позвоночник. Скрепили металлом, все восстановлено металл снят. Хожу нормально, никому мои проблемы не видны. Есть вопрос - во время ходьбы перегибистость фигуры причиняет в пояснице боль. Ну не сгибаться же мне, как бабусе, при ходьбе? Может есть упражнения на эту тему? С уважением, жду ответа. Галина. Литва.
@Дмитрий Тимошенко массаж, мышцы разминал, некоторые были твердые как камень,потом позвонки вправлял,со мной товарищ был который меня привез туда так ему массажист показывал какую то шишку в районе 5 позвонка,потом стал он позвонки двигать и я даже слышал звук когда позвонок встал на место и тут же товарищ говорит ,что шишка исчезла. 3 дня я ездил на массаж,пока док не сказал что хватит,но по моим ощущениям мне и после одного раза было нормально. А лет 15 назад у меня две грыжи были ,12 и 8 мм,так я здесь в китайскую клинику ездил,они системами ,уколами и таблетками лечат ,по окончании лечения МРТ делал , всё было в порядке.
Гениальное видео! Я просмотрел тысячи аналогичных, но нигде, н в каком контенте не было таких исчерпывающих предупредительных деталей- рекомендаций. Мне сильно помогает. Рекомендую всем, кто реально готов заниматься своим телом! Спасибо автору, лайк и подписка однозначно!
ЭТО РАБОТАЕТ !!! Я так делая, и другие разные упражнения СРАЗУ В ПОСТЕЛИ, освободилась от болей, ходить не могла ! ТЕПЕРЬ БЕГАЮ - мне через 19 дней 73 года исполнится. СПАСИБО ВАМ за показ таких роликов! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕ !!!
Спасибо большое! Легла поискать упражнения при болят в пояснице, нашла это видео, тут же, не вставая с кровати, позанималась - и о чудо! Боль намного уменьшилась!!! Спасибо вам!
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений, результат почувствовала стразу после первого раза , теперь делаю каждый день, надеюсь , что скоро забуду про поясницу совсем🙏🙏🙏 процветания и мира всем ❤️
@Алина Акулич а без лекции ,ничего и знать не будете,здесь он очень достоверно обьясняет,какие мышцы работают,что надо напрячь ,а что расслабить, несколько раз прослушаете и тогда будете знать,что ,зачем и почему,а потом все запомните ,вот тогда будете быстрее все делать без компьютера
Учитывая свой преклонный возраст я стала делать не все упражнения а те которые смогла запомнить.Просто все сразу ОСВОИТЬ нелегко.С уважением и наилучшими пожеланиями...
Упражнения #5 я часто делаю когда сидя засыпаю😂, могу целый час так делать правда потом голова назад запрокидывается 😅, а так большое спасибо разослал в группу родственников столь полезное упражнения❤
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ДОКТОР. Интересно, что некоторые упр. из вашей серии я делала самостоятельно, и вместо пользы-- один вред, т.е. я нагружала мышцы без расслабления и думала ,почему мне все хуже. Вы умница доктор!
Вовремя вы мне "попались"! Два дня назад в спину так стрельнуло, что от боли чуть сознание не потеряла. Как только пройдёт обострение, начну заниматься. Спасибо!
Спасибо доктор. Поделюсь своим опытом. Боли в пояснице были очень сильные и порой даже обезболивающие уколы не помогали. Послушался совета одной женщины что после пятой процедуры боль пропадет - но не совсем поверив ей сделал на себе испытание. Нужна шерсть овцы. Не обработанная, не стерильная -а просто обычная"грязная". Перед сном делаем так : удалить колючки, репейники с нее и небольшую горсть положить в тарелку. Полить немного горячей воды и прихлопнуть ложкой шерсть к донышку - получится мокрая "лепешка". Удерживая ее ложкой повернуть тарелку вертикально - чтобы слилась грязная вода. И вот эту мокрую лепешку положить на больное место (поясница, локоть, колено, плечо ... ...) Сверху накрыть пищевой пленкой и утеплить шарфом-полотенцем. Ложимся спать. Так надо делать 10 раз -то есть 10 ночей надо спать - каждый раз с новой лепешкой. После ПЯТОЙ процедуры- пятой ночи -боль пропадает, но делайте еще пять раз(пять ночей). Все - слава Богу, я стал жить без уколов, без Деклофинака и прочих обезболивающих уколов. Спросил соседку бабушку- в чем секрет такого исцеления - она просто ответила - СЕРА !!! Всем желаю здоровья и радости ..
Здравствуйте доктор, благодарю Вас за такое видео, много ходила по врачам, но никто ничего не делал, пока не дошло к протрузия и грыжам, похожие упражнения делаю, но Вы их умножили. Буду дополнять. + Подписка.)
Сергей, от всей души поздравляю, Вас с днем медицинского работника! Вы себя посвятили серьезному делу И благие поступки растут каждый час. Пациентов спасаете, боритесь смело, Как положено это настоящим врачам! Принимайте сейчас от души поздравления. Дай вам бог и достатка, и море терпения!
Да,в больнице только боль блокируют уколами и все,больше нечего,даже физио не делают,Спасибо Вам Доктор,что вы открываете глаза и помогаете.Благодарю Вас!🙏
Огромное- преогромное спасибо! Очень вовремя попалось ваше видео. Доктор прекрасно объяснил и наглядно продемонстрировал при помощи ассистентки.Моей благодарности нет границ!
Уважаемый Сергей! Нужно снять ролик с такой утренней зарядкой полностью. Чтобы можно было делать её вместе с вашей помощницей, от начала до конца. Чтобы понять по времени. Как чередовать нагрузку и расслабление, дыхание и т.д. Благодарю за этот ролик!!!❤
Посмотрела эти упражнения ночью и постараюсьначать делать прямо в постели с утра , напишу ощущения болею давно и есть свой комплекс который дали в центре Новая спина в Житомире , уменя конечно все в одном и не зная как облегчитьсвое состояние т к сильного уже отдаёт в ногу и идти бывает невозможно ищу скамейку присесть надеюсь постоянно что найду метод избавления от болей и вот посмотрела ваше видио вновь появилась Надежда,благодарю за видио
Ас'салямуалейкум доктор. Очень внимательно слушал вас и стало понятно.у меня болит поясница как начинаю работу физическую.теперь буду заниматься по вашей программе. Надеюсь все будет хорошо.
Добрый вечер!!!Большое Вам Спасибо!!! За Очень Важные ! ..Полезные! И Необходимые--упражнения!!!Принимаю и Выполняю ...Благо Дарю ВАМ!!!🙏👋👍🤩🤗🥰🕊️💥🧛🙋🤷🏿♀️🧛🕊️💥💕
Мне семьдксят семь лет, но до сих пор в поминальниках об усопших пишу имя своего тренера по легкой атлетике. Занималась спортом в школьное время, но закалку и силу воли сохранила и поддерживала всю жизнь. Претерпела Девять операций, плохо ходящая, но считаю, что гимнастика, зарядка, это для пожилых равно самой жизни. Меня сейчас тренирует дача, куда я едва доходила по причине болей в коленях, пояснице. С лестницы спускалась вниз спиной из за болей, но терпение и труд, все перетрут. Хожу с наклоном, но без болей и отдыхов по пути на дачу. С осени, Бог даст, пойду в тренажерку и буду выполнять Ваши упражнения. Спасибо.
Спасибо вам огромное, сегодня 03.09.22г вечером сделал ваши гимнастики, сам ни верю.... Три дня на четвереньках .... Сделал все что показали, сразу отпустило, встал пошёл, сохраню ваше видео👍
Добрый вечер!!! Очень вас благодарю за упражнения!!! Только увидела видео и сразу все упражнения сделала!!! Это чудо,боль притупилась во всей спине мгновенно,в мышцах все потеплело и такой приятный отходняк,если можно так выразится,после сильной боли в позвоночнике и в пояснице.После больших стрессов,уже 2.5 месяца все болело.Дай Вам Бог здоровья!!!! Отличные упражнения!!!
Сегодня подписалась на ваш канал.В моей семье у троих проблемы с поясницей.За 3 месяца кое-как подлечила тазобкдренные суставы,сначала одно,потом другое.Я увидела ,что вы конкретно что-то советуете при болезни.Буду с удовольствием вас слушать.
Спасибо доктор,эти упражнения сняли боль в ноге и пояснице,телу очень понравилось,упражнение номер 2 самое для меня сложное,но даже приблизительное выполнение сняли спазм с левой стороны и перестала болеть голень.
Очень хорошее видео которое очень просто и доходчиво доводит пациента к теоретическим элементарным знаниям плюс упражнения . Большинство пациентов имеющих эти проблены никогда не занимались спортом физкультурой и эти упражнения как эликсир для 90% выполняющих их. И соответственно улучшение здоровья, частичного избавления от болей. Просто,доступно,полезно. Кто будет переодически заниматься почувствует хорошее улучшение своего состояния. Спасибо за доходчивость. Думаю многие будут Вам очень благодарны. Привет из Германии.
Доктор, скажите, пожалуйста, могу ли я делать данные упражнения (да и вообще упражнения на растяжку мышц спины) сразу после основной тренировки? Я тренируюсь на турнике и брусьях. То есть в состав тренировки входят приседания, подтягивания, отжимания. Весь комплекс занимает около 40 минут, не считая разминки. На поясничный отдел стараюсь не давать сильной нагрузки ибо поясница периодически побаливает. Порой даже чувствую, что мышцы спины в тонусе и как бы давят на позвоночник в области таза на следующий день после тренировки (эти ощущения проходят в основном без боли, но случаются и казусы). Так вот, можно ли растягиваться после полусиловой тренировки? Штангу и тяжелые веса я не практикую давно, но собственная масса тоже весьма велика - мне 40 лет, я вешу 95 кг., бывший спортсмен.
Добрый день, Сергей! Благодарю, Вас за эффективные упражнения. Они мне помогли. У меня проблемы с поясницей. Начала делать эти упражнения. Боли ушли. Вы замечательный врач. Я желаю Вам здоровья и успехов в Вашей работе.
Благодарю Вас дорогой доктор.!!! Очень помогли Ваши упражнения! Всего Вам самого доброго в жизни ,счастья,здоровья и благополучия во всем и везде.Благодарю Вас . Храни Вас Господь за Вашу помощь. 71 год.Сочи
Доктору лайк , наконец в неврологии появились толковые советы как растянуть больные мышцы, которые в напряжении сдавливают хрящи в позвонках , и главное это просто в отличии от йоги и ЛФК в кинезиотерапии.
Здравствуйте, Доктор. У нас при болях в спине напрвляют на физио-терапию. Я, эти упражнения делаю, но как правильно делать, показали только вы. Большое спасибо.
Тысяча вам лайков . Все то,что вы говорили, произошло со мной. 12лет назад ,когда умения отнялись ноги и была дикая боль в поясничном отделе, на МРТ был поставлен диагност. Протрузия позвоночника и 3грыжи г грудном отделе и 2 грыжи в поясничном. Вдобавок ещё низкий уровень кальция в костях. Вердикт был неутешительным - вас ждёт инвалидная коляска трудно заказывать пояс. Было много всяких предписаний, но.....Сама себе я сказала, что этого не будет.!! Доктор Дубровский ? Умения рассыпаются кости ,мало кальция. И меня поставила на ноги йога,вернее йоговские упражнения на растяжи. Я ожила, стала ходить. Спустя много лет сейчас у меня ситуация повторилась точно так как вы описываете. Все началось с боли в спине и дошло до пяты и пальцев ног, не говоря о коленном суставе. И вот случайно ( в случайности Я не верю) в Ютубе я увидела вас и ваши методы . Я знаю,что это промысел Божий.он указал мне правильный путь. Йогой заниматься не могу -- перенесла 3 инфаркта . Один тяжёлый обширный. Я очень благодарю вас за ваш труд и знаю и верю,что,следуя вашим указаниям Я опять справлюсь со своими проблемами. Ребята,вы супер! .
Упражнения Очень хорошие и снимающие боль и помогают Расслабить позвоночник. Все эти Упражнения Я делаю давно.. Кроме Упражнения на животе- для я меняю новое. у Меня Сотео, пороз, и были переломы Ключицы, 2 ребра -все спраа, копрессионный перелом Позвоночника и Шеи и ещё Сама заработала в тренажерном зале... искривление позвоночника - слева. Позвоночника сел на 10см . Боли, нет в основном между Лопатками. Занимаюсь.. больше года Онлайн в Оздоровительном центре 'Ксмата Ведёт Данила Сусак-Остеопат и..Цингун .. Поршел Китай, Индию, по-3года и школы в Швейцарии... Мне повезло.. Что к нему пришла. Он Мне Индивидуально подбирает Курсы и упражнения.. Я уже Выполняю сним почти на одном Уровне -удивлен и поражён.. Как у Меня это получается.??? Я всю жизнь занималась--. худ . гим-ка, танцы фехтование , волейбол, баскетбол. лыжи и т д. У меня муж был- хоккей с шайбой и мячом.. летом футбол. Семейка.. Что надо. теперь я стараюсь не Сломаться и ещё Я перенесла --5 инсультов.. Но как???Во среди Всему.. Хожу с тросточокой... "" Нос - по Ветру... Походка- от Бедра ""ВАМ Спасибо. Будьте Здоровы и Счастливы!!!
Доктор спасибо вам большое Я не встречала в своей жизни такого грамотного человека по медицине Как бы я хотела у вас лечиться … что для этого надо сделать хоть на время отпуска может вы смогли б к нам приехать за дорогу мы оплатим тоже
Напиши в комментариях про свой опыт посещения поликлиники. Помогло ли вам то лечение, которое там было назначено?
Врачи, сидят на зарплате, толков от них ноль!, диклофенак, кеторол,больше они не чего не знают!?!
@ALEXANDER Гвеэн Надо обязательно делать упражнения,массажи одни эффекта не дадут.
@Роуза Норгулеева работают под приказом.
Я по программе гериатрии(для пожилых, направление) была 2 недели в больнице на Старателе в Н. Тагиле. Зав. Отделения, при приёме первичном. :а её вопрос-какие у Вас проблемы?. Я сказала что спанделез(рентгеновские показания) я"боль в тазобедренной части, отдаёт в колено и в стопы.. Так врач, зав. Отделегия-" сказала:при чем здесь колено!!!?....... Вот такие у нас Врачи.!!!!!!!!!
Никакого лечения не получила . До оптимизации медицины ложили в больницу. Целый комплекс процедур три недели.. и можно жить дальше. Сейчас врач сказала мне что скоро я не смогу выйти из дома лечение не предложено . Я мучаюсь. Что делать.. я не согласна с тем что лечение перевели на платную.. нет возможности с пенсии купить лекарства а платить за лечение и думать не приходится. Скажу прямо.. вводить платную медицину можно только тогда когда уровень жизни в стране кординально изменится.. нельзя обрекать людей на вымирание..
8:49 - начало упражнений для снятия спазмов и болей в пояснице
10:42 - второе упражнение для разгрузки поясницы
12:22 - третье упражнение «Ангелочек» на животе
Дп❤😊
И слуг завести
Здраствуйте доктор в у меня остеопороз, , двухсторонний Гемотогенный коксит, боли дикие пью антибиотики уже 2 месяца, воспаления отёк,
Сергей здравствуй. Смотрю все ваши передачи и не смотря на мои грыжи в поясничном отделе и коксоартроз я делаю все ваши упражнения по разгрузке и т. Д. А потом и для коксоартроза. Боюсь что я делаю много . Но если я перестаю делать то поясница начинает болеть..как бы я хотела что.ы у нас в Екатеринбурге был такой Сергей Длин
14:08 - четвёртое упражнение на шейный отдел (на затылке крепится длинная мышца, которую нужно расслабить. Второй ее конец на пояснице)
15:10 - пятое упражнение на растяжку шейного и грудного отдела позвоночника
Сергей Владимирович спасибо огромное за упражнения! Очень полезно и ценно!! В поликлинику ходила, кроме МРТ и уколов обезбаливающих там ничего не рекомендуют. Было бы смешно, если бы не было так печально. Впечатление, что врачи из поликлиники учатся в других медицинских ВУЗАХ.
Спасибо Док !!! Классно все обьясняете !! Если бы раньше все это знать - кучу ошибок бы не сделала. И не перетаскала кучу денег на ненужные процедуры. Вижу разницу...
Спасибо вам огромное доктор ❤️👏🏻Вы Доктор с большой буквы👏🏻 У меня ужасно болела поясница , я не могла ходить с утра, сделала ваше упражнения все рукой сняло , хочу летать 😂но держусь после упражнений резкие движения чтобы не сделать.)
Желаю вам всех благ❤️Не оставляйте свою работу и свой блог пожалуйста, Вы нужны нам 🥲
Сергей, вы доктор от бога.Спасибо вам большое.
В поликлинике медицина вообще на нуле! Сломала руку, а на плечо никто не посмотрел... Оказалось, что ещё сломана ключица.... Сильно ударилась поясницей..... Врачам не до нас...
Вам, уважаемый Доктор, низкий поклон)
Ваша правда!!!
Доктор,Вы чудо!!!! Сделала весь комплекс полностью и сразу почувствовала облегчение! Спасибо за ваш труд!
Уважаемый доктор! У меня все получилось. Очень рада. Имею немало проблем, позади дтп с переломами рук, ног, ребер, головы... Остался цел лишь позвоночник. Скрепили металлом, все восстановлено металл снят. Хожу нормально, никому мои проблемы не видны. Есть вопрос - во время ходьбы перегибистость фигуры причиняет в пояснице боль. Ну не сгибаться же мне, как бабусе, при ходьбе? Может есть упражнения на эту тему? С уважением, жду ответа. Галина. Литва.
@Катя Усманова от защемления седалищного нерва свои упражнения . Поищите в интернете
@Дмитрий Тимошенко так и вам не хворать.
Всего доброго!
@Дядя Саша спасибо большое. Здоровья вам!
@Дмитрий Тимошенко массаж, мышцы разминал, некоторые были твердые как камень,потом позвонки вправлял,со мной товарищ был который меня привез туда так ему массажист показывал какую то шишку в районе 5 позвонка,потом стал он позвонки двигать и я даже слышал звук когда позвонок встал на место и тут же товарищ говорит ,что шишка исчезла.
3 дня я ездил на массаж,пока док не сказал что хватит,но по моим ощущениям мне и после одного раза было нормально.
А лет 15 назад у меня две грыжи были ,12 и 8 мм,так я здесь в китайскую клинику ездил,они системами ,уколами и таблетками лечат ,по окончании лечения МРТ делал , всё было в порядке.
Гениальное видео! Я просмотрел тысячи аналогичных, но нигде, н в каком контенте не было таких исчерпывающих предупредительных деталей- рекомендаций. Мне сильно помогает. Рекомендую всем, кто реально готов заниматься своим телом! Спасибо автору, лайк и подписка однозначно!
Спасибо
Вы
Просто.умница.чувствуется
Ваша
Доброта..
И.желание.нам.помоч ь
ЭТО РАБОТАЕТ !!! Я так делая, и другие разные упражнения СРАЗУ В ПОСТЕЛИ, освободилась от болей, ходить не могла ! ТЕПЕРЬ БЕГАЮ - мне через 19 дней 73 года исполнится. СПАСИБО ВАМ за показ таких роликов! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕ !!!
@Римма Ягафарова 😂
@Любовь Лиханова боли в спине можно вылечить только гимнастикой т.д имею ввиду даже не аптечными средствами
Верится с трудом
@Елена Селиванова люмбага
Спасибо большое! Легла поискать упражнения при болят в пояснице, нашла это видео, тут же, не вставая с кровати, позанималась - и о чудо! Боль намного уменьшилась!!! Спасибо вам!
Спос ибо
Ваши упражнения на много лучше помогают и быстрее,спасибо огромное Вам ,за помощь людям....😊❤️❤️❤️
Спасибо уважаемый доктор. Болит правая нога. Поделав упражнение, стало легче.
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений, результат почувствовала стразу после первого раза , теперь делаю каждый день, надеюсь , что скоро забуду про поясницу совсем🙏🙏🙏 процветания и мира всем ❤️
@Алина Акулич а без лекции ,ничего и знать не будете,здесь он очень достоверно обьясняет,какие мышцы работают,что надо напрячь ,а что расслабить, несколько раз прослушаете и тогда будете знать,что ,зачем и почему,а потом все запомните ,вот тогда будете быстрее все делать без компьютера
Долго бла бла. Диз
Много говорит
Спасибо большое закачественную информацию. Будем делать, у меня 8грыж по позвоночнику, может поможет.
Спасибо огромное!
Спасибо. Теперь я знаю, с чего будет начинаться мое утро.💖
Спасибо дорогой Доктор,вам Ангела Хранителя 🙏🙏🙏🙏
СПАСИБО ОГРОМНОЕ.
Учитывая свой преклонный возраст я стала делать не все упражнения а те которые смогла запомнить.Просто все сразу ОСВОИТЬ нелегко.С уважением и наилучшими пожеланиями...
Я
Спасибо огромное, Доктор, это как раз то, что мне было нужно!!!
Спасибо огромное , за такие простые и очень правильные упражнения , которые очень помогают избавиться от болей и быть здоровым !
Упражнения #5 я часто делаю когда сидя засыпаю😂, могу целый час так делать правда потом голова назад запрокидывается 😅, а так большое спасибо разослал в группу родственников столь полезное упражнения❤
Благодарю, Сергей за упражнения,я только начинаю, мне стало легче🙏появилась надежда на исцеление. Будем все здоровы, начиная день с Вами, Доктор👏✊
Много слов ближе к делу
Спасибо Вам больше,Доктор за советы упражнений в постели! Обязательно буду выполнять.
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ДОКТОР. Интересно, что некоторые упр. из вашей серии я делала самостоятельно, и вместо пользы-- один вред, т.е. я нагружала мышцы без расслабления и думала ,почему мне все хуже. Вы умница доктор!
Огромное спасибо вам, доктор.Обязательно попробую
Огромное спасибо, доктор.Не могли по телевизору, определенное время проводить эти лечебные сеансы.Скольких людей избавили бы от боли. Сибирь
Малышева вам в помощь...
На телевидение не пропустят
Системе не нужен здравомыслящий здоровый человек
Ваша дикция,подача разьяснения ,ПРОФИ АНАЛИТИКА‼️Все про меня!!Таблетки,уколы …СПАСИБО❗️Все упражнения делаю !!!Результат👍
Спасибо, уважаемый Доктор. Замечательные упражнения, буду делать ежедневно. ❤💖❤
Благодарю.Чудесное преподнесение.Всех Вам благ!
Вовремя вы мне "попались"! Два дня назад в спину так стрельнуло, что от боли чуть сознание не потеряла. Как только пройдёт обострение, начну заниматься. Спасибо!
Спасибо доктор. Поделюсь своим опытом. Боли в пояснице были очень сильные и порой даже обезболивающие уколы не помогали. Послушался совета одной женщины что после пятой процедуры боль пропадет - но не совсем поверив ей сделал на себе испытание. Нужна шерсть овцы. Не обработанная, не стерильная -а просто обычная"грязная". Перед сном делаем так : удалить колючки, репейники с нее и небольшую горсть положить в тарелку. Полить немного горячей воды и прихлопнуть ложкой шерсть к донышку - получится мокрая "лепешка". Удерживая ее ложкой повернуть тарелку вертикально - чтобы слилась грязная вода. И вот эту мокрую лепешку положить на больное место (поясница, локоть, колено, плечо ... ...) Сверху накрыть пищевой пленкой и утеплить шарфом-полотенцем. Ложимся спать. Так надо делать 10 раз -то есть 10 ночей надо спать - каждый раз с новой лепешкой. После ПЯТОЙ процедуры- пятой ночи -боль пропадает, но делайте еще пять раз(пять ночей). Все - слава Богу, я стал жить без уколов, без Деклофинака и прочих обезболивающих уколов. Спросил соседку бабушку- в чем секрет такого исцеления - она просто ответила - СЕРА !!! Всем желаю здоровья и радости ..
А откуда в шерсти сера?
Доктор видно что знает свою работу,так грамотно и доступно
Лежу в спальнике грузовика,делаю упражнения, через пять минут уже стало гораздо легче.прямо чудо какое то
Здравствуйте доктор, благодарю Вас за такое видео, много ходила по врачам, но никто ничего не делал, пока не дошло к протрузия и грыжам, похожие упражнения делаю, но Вы их умножили. Буду дополнять. + Подписка.)
Никто ничего не делал, а вы делали сами гимнастику сразу?
Здравствуйте, мне полегчало после растягивания позвоночника +лфк
На зарядку по порядку
Анна Мелещенко, спасибо.
Сергей, от всей души поздравляю, Вас с днем медицинского работника! Вы себя посвятили серьезному делу
И благие поступки растут каждый час.
Пациентов спасаете, боритесь смело,
Как положено это настоящим врачам!
Принимайте сейчас от души поздравления.
Дай вам бог и достатка, и море терпения!
Опробовала. 65 лет. Да, работает. Заниматься надо в системе
1
Да,в больнице только боль блокируют уколами и все,больше нечего,даже физио не делают,Спасибо Вам Доктор,что вы открываете глаза и помогаете.Благодарю Вас!🙏
@Арт Тьма вредительство
Почему это в больницах пациентам не объясняют? Вредительство по шаблонам, а не лечение народ получает.
Огромное- преогромное спасибо! Очень вовремя попалось ваше видео. Доктор прекрасно объяснил и наглядно продемонстрировал при помощи ассистентки.Моей благодарности нет границ!
Спасибо, очень хорошие советы
Уважаемый Сергей!
Нужно снять ролик с такой утренней зарядкой полностью.
Чтобы можно было делать её вместе с вашей помощницей, от начала до конца. Чтобы понять по времени. Как чередовать нагрузку и расслабление, дыхание и т.д.
Благодарю за этот ролик!!!❤
Включайте Высотского
Сколько можно в году укол акласта делать мне76лет коксеотрозе, остеопорозе , когда можете ответить
@galina manaeva спосибо доктор я сегодня первый раз делала упражнение и я чувствую очень хорошо спасибо.
Gvttv
@Петр Петров спасибо трудно запомнить но надо трудится замечательно!
Благодарю.Очень эффектные упражнения.Начала делать..Дай Бог всем здоровье.
Благодарю Вас, отличный утренний комплекс, доступно и приятно выполнять! Понятно показали и объяснили, удачи Вам и каналу)
@Светлана Гурская вы как там ???я в сумск . Обл . Сегодня 9 раз так шарахнули около нашего ,ела что я забыла за боль в спине
Посмотрела эти упражнения ночью и постараюсьначать делать прямо в постели с утра , напишу ощущения болею давно и есть свой комплекс который дали в центре Новая спина в Житомире , уменя конечно все в одном и не зная как облегчитьсвое состояние т к сильного уже отдаёт в ногу и идти бывает невозможно ищу скамейку присесть надеюсь постоянно что найду метод избавления от болей и вот посмотрела ваше видио вновь появилась Надежда,благодарю за видио
Всё понятно! Спасибо.
Спасибо попробую
Спасибо огромное, ДОКТОР. Очень рада, что встретила Вас на просторах интернета. Благодарю за такие упражнения. Здоровья Вам и успехов в Ваших делах.
Реально работает комплекс. Главное делать каждое упражнение в указанной последовательности. Спасибо.
Ас'салямуалейкум доктор. Очень внимательно слушал вас и стало понятно.у меня болит поясница как начинаю работу физическую.теперь буду заниматься по вашей программе. Надеюсь все будет хорошо.
Добрый вечер!!!Большое Вам Спасибо!!! За Очень Важные ! ..Полезные! И Необходимые--упражнения!!!Принимаю и Выполняю ...Благо Дарю ВАМ!!!🙏👋👍🤩🤗🥰🕊️💥🧛🙋🤷🏿♀️🧛🕊️💥💕
Спасибо за ваш комментарий!
Мне семьдксят семь лет, но до сих пор в поминальниках об усопших пишу имя своего тренера по легкой атлетике. Занималась спортом в школьное время, но закалку и силу воли сохранила и поддерживала всю жизнь. Претерпела Девять операций, плохо ходящая, но считаю, что гимнастика, зарядка, это для пожилых равно самой жизни. Меня сейчас тренирует дача, куда я едва доходила по причине болей в коленях, пояснице. С лестницы спускалась вниз спиной из за болей, но терпение и труд, все перетрут. Хожу с наклоном, но без болей и отдыхов по пути на дачу. С осени, Бог даст, пойду в тренажерку и буду выполнять Ваши упражнения. Спасибо.
У меня уже много лет боли а шейном и грудном отделе позвоночника я немогу глотнуть мне врачи не помагают я врачам не верю Чтомне делать Помогите
Спасибо Сергей ! Очень полезное упражнения для старшего поколения.
Вы реально думаете, что проблемы с позвоночником только у старшего поколения?!?!
Это точно! В молодости секс решал все проблемы😜👌👍
Просто и доходчиво, дай бог здоровья доктору!
Спасибо вам огромное, сегодня 03.09.22г вечером сделал ваши гимнастики, сам ни верю.... Три дня на четвереньках .... Сделал все что показали, сразу отпустило, встал пошёл, сохраню ваше видео👍
Їєжж0
Х0
7щ98
Благодарю!!! Всего Вам доброго!
Спасибо большое, доктор! Очень грамотно и понятно!💞🌹
Доктор большое. Вам спасибо Вы очень помогаете людям !!!!
Спасибо, доктор! Упражнения эФФЕКТИВные. Если возможно, покажите, пожалуйста, упражнения при боли в пояснично-кре тцовом отделе позвоночника.
Дякую
👌
Магнии в6 применение
Магнии в6
Э8
Доктор,здравствуйте!Вы-супер,сразу видно,что спец.своего дела!Спасибо Вам!Дай Бог здоровья Вам и всех благ!!!Живите долго и будте счастливы!!!
Спасибо.
Умница , доктор , спасибо здоровья вам , что вы делитесь своими знаниями.
Добрый вечер!!! Очень вас благодарю за упражнения!!! Только увидела видео и сразу все упражнения сделала!!! Это чудо,боль притупилась во всей спине мгновенно,в мышцах все потеплело и такой приятный отходняк,если можно так выразится,после сильной боли в позвоночнике и в пояснице.После больших стрессов,уже 2.5 месяца все болело.Дай Вам Бог здоровья!!!! Отличные упражнения!!!
е4щшгнн654 н65рых яйца
Сегодня подписалась на ваш канал.В моей семье у троих проблемы с поясницей.За 3 месяца кое-как подлечила тазобкдренные суставы,сначала одно,потом другое.Я увидела ,что вы конкретно что-то советуете при болезни.Буду с удовольствием вас слушать.
Спасибо доктор,эти упражнения сняли боль в ноге и пояснице,телу очень понравилось,упражнение номер 2 самое для меня сложное,но даже приблизительное выполнение сняли спазм с левой стороны и перестала болеть голень.
Какой чудесный доктор ! Спасибо огромное !
ДОКТОР ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВПОЛИКЛИНИКАХ НЕТ ТАКИХ ДОКТОРОВ НИКТО НАС НЕ УЧИТ
Очень хорошее видео которое очень просто и доходчиво доводит пациента к теоретическим элементарным знаниям плюс
упражнения . Большинство
пациентов имеющих эти проблены никогда не занимались спортом физкультурой и эти упражнения как эликсир для
90% выполняющих их. И соответственно улучшение
здоровья, частичного избавления от болей.
Просто,доступно,полезно.
Кто будет переодически заниматься почувствует хорошее улучшение своего состояния.
Спасибо за доходчивость.
Думаю многие будут Вам очень благодарны.
Привет из Германии.
Благодарю за информацию здоровья тебе
Мне эти упражнения помогли лучше чем от посещения поликлиники
Спасибо Вам огромное!!!Сняла острую боль в пояснице
Спасибо большое доктор! Приемлимые упражнения,буду делать обязательно,боли замучали...
Четко!Кратко!Самодостаточный без излишеств, все по существу!!!Поклон вам, доктор!!!ХРАНИ, ГОСПОДЬ!!!
🙏 Благодарю Вас,доктор!.
Благо дарим за ваш труд
В комментариях люди страдающие от боли,всем привет и здоровья Вам!!!!!
Доктор, скажите, пожалуйста, могу ли я делать данные упражнения (да и вообще упражнения на растяжку мышц спины) сразу после основной тренировки? Я тренируюсь на турнике и брусьях. То есть в состав тренировки входят приседания, подтягивания, отжимания. Весь комплекс занимает около 40 минут, не считая разминки. На поясничный отдел стараюсь не давать сильной нагрузки ибо поясница периодически побаливает. Порой даже чувствую, что мышцы спины в тонусе и как бы давят на позвоночник в области таза на следующий день после тренировки (эти ощущения проходят в основном без боли, но случаются и казусы). Так вот, можно ли растягиваться после полусиловой тренировки? Штангу и тяжелые веса я не практикую давно, но собственная масса тоже весьма велика - мне 40 лет, я вешу 95 кг., бывший спортсмен.
Спасибо, уважаемый доктор. Помогает хорошо при болях в пояснице. Сделайте пожалуйста видео при болях в копчике.
@Магомедова Магомед бюджета
Л
А в друшой передаче поворот сказали нельзя делать
Благодарю Вас. Можно ли выполнять эти упражнения при поясничной грыже?
Здравствуйте, можно ли выполнять данные упражнения при более в пояснице при наличии протрузий на поясничных позвонках L2-L5?
Спасибо большое за помощь всё отлично боль уходит 👍❤️❤️❤️
Добрый день, Сергей! Благодарю, Вас за эффективные упражнения. Они мне помогли. У меня проблемы с поясницей. Начала делать эти упражнения. Боли ушли. Вы замечательный врач. Я желаю Вам здоровья и успехов в Вашей работе.
Замечательно,у меня тоже спина болит,хочу попробовать
У аас есть протрузии?
Лайк, за прекрасные упражнения! Они основаны на напряжении мышцы и последующего ее расслабления.
Благодарю Вас дорогой доктор.!!! Очень помогли Ваши упражнения! Всего Вам самого доброго в жизни ,счастья,здоровья и благополучия во всем и везде.Благодарю Вас . Храни Вас Господь за Вашу помощь. 71 год.Сочи
мс
Спасибо большое доктор👍👍👍
Она лежит так мило улыбается . Попробую делать, но не даю себе гарантию, что получится так , как вы учите. Спасибо вам. И девушке особенно.
Спасибо ✌️👍🔥
Большое спасибо👌💯🙏
Замечательно,сколько знаний у доктора,помогаюшим пациентам.
Спасибо БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА Упражнения по лечении боли в области поясницы
Доктору лайк , наконец в неврологии появились толковые советы как растянуть больные мышцы, которые в напряжении сдавливают хрящи в позвонках , и главное это просто в отличии от йоги и ЛФК в кинезиотерапии.
Спасибо дорогой доктор
Спасибо доктор, что вы есть. Все ваши рекомендации очень действенные. Удачи вам!
Огромное спасибо доброму доктору! Прекрасный комплекс, мне очень помог справится с проблемами.
Спасибо спасибо не знаю как вам поблагодарить просто чудо за один день никакого боль в спине
Спасибо вам большое за помощь в оздоровлении людей, а врачам стыд и срам
Упражнения супер!❤️🙏
Спасибище!
Спасибо, очень полезное видео!!!
Спасибо большое за информацию!!!Делаю упражнения и чувствую облегчение в спине👍🇬🇷❤️
Здравствуйте, Доктор. У нас при болях в спине напрвляют на физио-терапию. Я, эти упражнения делаю, но как правильно делать, показали только вы. Большое спасибо.
Делаю упражнение
Спасибо! Просто, элементарно, эффективно. Огромная благодарность за Ваше внимание к нам!
СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР!БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ!И ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
АК М5
Доктор!🤗🤗🤗 четвертая неделя пошла. , как я делаю ваш комплекс. Результат изумительный.
@Вера Аврамиди здорово
У меня прошла боль с первого раза. А мучалась восемь месяцев. Дай Господь этому доктору здоровья и долгих счастливых лет жизни!!!
Тысяча вам лайков . Все то,что вы говорили, произошло со мной. 12лет назад ,когда умения отнялись ноги и была дикая боль в поясничном отделе, на МРТ был поставлен диагност. Протрузия позвоночника и 3грыжи г грудном отделе и 2 грыжи в поясничном. Вдобавок ещё низкий уровень кальция в костях. Вердикт был неутешительным - вас ждёт инвалидная коляска трудно заказывать пояс. Было много всяких предписаний, но.....Сама себе я сказала, что этого не будет.!! Доктор Дубровский ? Умения рассыпаются кости ,мало кальция. И меня поставила на ноги йога,вернее йоговские упражнения на растяжи. Я ожила, стала ходить. Спустя много лет сейчас у меня ситуация повторилась точно так как вы описываете. Все началось с боли в спине и дошло до пяты и пальцев ног, не говоря о коленном суставе. И вот случайно ( в случайности Я не верю) в Ютубе я увидела вас и ваши методы . Я знаю,что это промысел Божий.он указал мне правильный путь. Йогой заниматься не могу -- перенесла 3 инфаркта . Один тяжёлый обширный. Я очень благодарю вас за ваш труд и знаю и верю,что,следуя вашим указаниям Я опять справлюсь со своими проблемами. Ребята,вы супер! .
Упражнения Очень хорошие и снимающие боль и помогают Расслабить позвоночник. Все эти Упражнения Я делаю давно.. Кроме Упражнения на животе- для я меняю новое. у Меня Сотео, пороз, и были переломы Ключицы, 2 ребра -все спраа, копрессионный перелом Позвоночника и Шеи и ещё Сама заработала в тренажерном зале... искривление позвоночника - слева. Позвоночника сел на 10см . Боли, нет в основном между Лопатками. Занимаюсь.. больше года Онлайн в Оздоровительном центре 'Ксмата Ведёт Данила Сусак-Остеопат и..Цингун .. Поршел Китай, Индию, по-3года и школы в Швейцарии... Мне повезло.. Что к нему пришла. Он Мне Индивидуально подбирает Курсы и упражнения.. Я уже Выполняю сним почти на одном Уровне -удивлен и поражён.. Как у Меня это получается.??? Я всю жизнь занималась--. худ . гим-ка, танцы фехтование , волейбол, баскетбол. лыжи и т д. У меня муж был- хоккей с шайбой и мячом.. летом футбол. Семейка.. Что надо. теперь я стараюсь не Сломаться и ещё Я перенесла --5 инсультов.. Но как???Во среди Всему.. Хожу с тросточокой... "" Нос - по Ветру... Походка- от Бедра ""ВАМ Спасибо. Будьте Здоровы и Счастливы!!!
Брат Сергей Длин Спасибо Вам за очень важное сообщение за Пояс Да Благословит Бог Вас Здоровье Вам
Спасибо доктор. В принципе я делаю эти упражнения, но оказывается с некоторыми нарушениями. Теперь знаю, как надо делать.
Вы отличный доктор чувствуется профессионализм.Спасибо за ваше лечение.Крепкого вам здоровья и благополучия
Доктор спасибо вам большое Я не встречала в своей жизни такого грамотного человека по медицине Как бы я хотела у вас лечиться … что для этого надо сделать хоть на время отпуска может вы смогли б к нам приехать за дорогу мы оплатим тоже