Согласна с вами всё что глаголят в большинстве не реально, завтракать 2 часа после сна, в каком мире они живут не у всех есть такая возможность? Также ужин после 6 вечера, а посменные работы, или домой вечером приходишь семья дома надо готовить хоть как , стрессы вот причина многих болезней
Сомневаюсь что моя бабушка, которая умерла в 92 года, высыпалась и полезно питалась, ведь у неё было пять детей и вторая мировая война в самом разгаре. Разве что кофе на голодный желудок не пила, это да 😅
У неё был естественный отбор.Выживал сильнейший.Основная часть слабых умирали,не достигнув 3- х лет.Сейчас естественный отбор не работает,потому что заболевших детей лечат,начиная с утроба.Так что ваш пример не очень.
А теперь расскажите,как спать всю ночь не прерываясь ? ...как ужинать до 18,если работаешь до 18ч ,идёшь в магазин,набирает продукты,едешь домой ,начинаешь готовить примерно до 20-21ч. 😁 Шучу . Мы обречены на неправильный образ жизни ))). Ну или большинство
@оксана ну вам виднее если действительно захотелось, я, например, у меня была ситуация с лишним весом начала с получаса гимнастики после работы (17-00) а потом пошло поехало дошло до полутора часов, и это притом что в то время моя мать была прикована к постели, и сами понимаете памперс поменяй, накорми и т. д., начните с малого
Всю свою жизнь я не ем в первой половине дня, не могу, а ем именно вечером. Не могу даже уснуть,если я плотно не поела. Так питаюсь всю сознательную жизнь. Не специально конечно, а так тело просит. Мне 49 лет сейчас. Организм пока не сообщал о том , что ему так плохо. Гормональный фон в норме, с желудком и кишечником , за почти 50 лет жизни , проблем не было никаких. Вес стабилен. Как доросла до размера одежды 42-44 так в нем по сей день и пребываю, несмотря на рождение троих детей. Так что , думаю, что как бы не двигалась медицина вперёд, нам далеко не всё ещё известно о нашем теле. И многое очень индивидуально. А по себе могу сказать, что самое главное это доброжелательность, хорошее настроение , внимание к своему телу и физическая активность. Ну и ,конечно, я люблю кушать максимально простую еду. Думаю это тоже немаловажно. Готовлю на раз обычно. Муторно, но так вкуснее. И ем очень мало готовой магазинной еды. Не ем жирного и копчёного,колбас. Точнее сказать ем, не люблю крайностей. Но по минимуму. Но это тоже предпочтения моего тела. Ни в какие ежовые рукавицы я себя не загоняю. И самое вкусное утро для меня это конечно кофе с молоком. Натощак. Меня пробуждает утром даже просто мысль об этой чашечке ароматного кофе с молоком !!😋😅 Хотя пытаюсь бороться с этой привычкой. Слышала неоднократно, что кофе натощак вредно. Но вместе с чашечкой кофе уходит и хорошее настроение от пробуждения. А для меня очень важно просыпаться с улыбкой!😃 Поэтому иду сонная на кухню, включаю чайник, наливаю кофе, и этот аромат ☕ просто заряжает настроением даже!!
Спасибо, доктор. Вы абсолютно правы! Мне 44 года, 4 детей, я всегда была активна и стройная. А, когда сильно заболела моя мама и ее пришлось забрать, я начала себя гробить. Причем, неосознанно. Есть все подряд и по многу, есть на ночь, есть ночью, есть в кафе почти каждый день, есть хлеб и пирожные, даже до чипсов добралась и пить натощак по 2 чашки кофе. И перестала заниматься спортом. Стала чувствовать себя ужасно. Как бабка. Тело стало дряблое, набрала лишних 6 кг. Сейчас лечу пред язву. И стал болеть живот. За 2 недели многое поменяла в рационе и уже возращается прежнее нормальное состояние.
@йЛилия СЛилия,Ваш комментарий вызвал у меня огромное уважение к Вашей мужественной позиции относительно мамы и токсичным чувствам стыда и вины,которые,по себе знаю,неизменно возникают в таких отношениях...Я сейчас на пути разделения жилплощади с мамой,она не оставляет попыток манипуляции,чтобы оставить меня с детьми при себе.Буду признательна,если поделитесь своим опытом "плохой дочери":как нашли в себе опору для того,чтобы позаолить не предать себя?)
@Viktoriya Pletnova вы должны дать четко понять, что вы хозяин положения сейчас. И ради вас ей не нужно жить с вами, вы же не просите этого. Тем более она так сильна, здорова, что на ваших детей замахивается. Никому не позволено обижать моего ребенка, ни бабушкам, ни дедушкам. Они побыли родителями, там их было ведомство, но здесь уже ваше. Отстаивайте свои границы. Можете снова снять ей комнату. Отдельную. И про эти обиды расскажите матери. Пусть это будет скандал, но из вас обоих вылезут накопленные обиды. Должно стать полегче
@Татьяна Морозова Да , она жила на квартире и работала . Ей сейчас 68 лет . Работать физически она не сможет . Квартиры у неё нет - ее разбомбили в Горловке ( Донецкая область) ещё в 2015 году (мало кто хотел это замечать , но это другая история ) . Так что она будет жить у нас . Но она недовольна
Не знаю и не верю этим исследованиям 09:48 , т.к. у меня по сути и от малого количества выпитого алкоголя повышается давление больше чем обычно. Сам подвержен гипертонии, но после небольшого употребления всегда приходилось хотя бы анаприлин пить. Поэтому решил не употреблять вообще. Когда не пьёшь вообще, то и сон лучше и для аппетита не надо пить т.к. он и так очень хороший. Не знаю, может это индивидуальная непереносимость?!
@Aneliya нужно возвращаться в природу и жить в гармонии. Тогда не будет проблем и болезней. Раньше люди имели проблему как не умереть с голода, а теперь у нас проблема как не умереть от переедания.
@Aneliya все болезни от переедания и от доступности продуктов. Раньше чтобы поесть нужно было поработать, испечь хлеб, скотину вырастить, овощи и фрукты тоже без ухода не росли. Я вот в прошлом году попробовала зелень вырастить в горшках и то вырос только базилик до 20 см и сидел так до осени 🤣🤣🤣🤣
дело в том что нашим бабушкам и дедушкам очень повезло! А нам очень не повезло! наши бабушки жили и проживут еще долго! Чего нельзя сказать про тех кто, чем моложе тем хуже Будет здоровье! детям вообще не повезло . Храни всех Всевышний. Хотя слава Богу медицина наоборот стало лучше, но недоступнее. Лекарства! также вредны! Во-первых наши Дедушки и бабушки жили на природе в лесу в деревнях и так далее! Где в 100000 раз лучше экологии чем когда нас завезли в города человечки ! тогда не было такого геноцида, тогда не убивали как сейчас людей, не гробили всем здоровье повсеместно!. мир был совсем другой продукты совсем другие мир был миллион миллиард раз экологичнее включая продукты воздух воду! тогда нас не убивали ! С помощью еды! захимичных продуктов, воды, ГМО консервантами ,загрязнением воздуха , химикатами нитратами! употребляя всё это просто невозможно остаться здоровым! теперь необходимо тщательно тщательно тщательно следить за своим здоровьем чтобы не заболеть и не отбросить концы!! Нашим бабушкам дедушкам повезло намного больше чем нам точка они всё заставят чистые Здорово экологические меры, где не было такого геноцида, где так не убивали людей
Сытный завтрак заставляет потом меня больше есть, включая механизм пищеварения и голода. Лучший вариант для себя нашла - двухразовое питание, в районе 11-12 дня и 16-18 вечера
И правда как то странно, очень давно уже заметила. Если утром хорошо позавтракаю, к 12ч уже голодная всё равно. В Меня с детства впихивали завтрак, как только открою глаза 🙈. Сейчас много лет не завтракаю и прекрасно себя чувствую.
А ни как Плюнь и разотри. Если тебе определено судьбой прожить 80 лет. проживёшь Нет - хоть остерегайся от всего с"естного один хрен помрёшь раньше....
Благодарю за информацию! Возник вопрос: а что же тогда можно есть? Мучное (хлеб - тоже мучное), сладкое (рафинированный сахар), молоко, сметану, йогурт (кстати, молоко - это не кисломолочный продукт), фрукты тоже нельзя... Я считаю полезными для микробиома Кефир, Айран, йогурты без добавления сахара. Согласна с тем, что нужно уменьшить количество быстрых углеводов, однако без круп (гречневая, овсяная, например) сложно представить свою жизнь. Насчёт алкоголя я тоже не согласна: я не употребляю никакой алкоголь уже 7 лет. На свой день рождения позволила себе бокал бещалкогольного красного вина. Но каждый день пить алкоголь - на мой взгляд это не полезно для здоровья. Не стоит смотреть в этом плане на другие национальности, например, французов или людей с Кавказа, у них совсем иной микробиом, климат и наследственность. Эти люди многими поколениями так живут.
@Ольга Е. Что за бред вы написали? Поджелудочная и желудок работают тогда, когда есть еда! И ночью тоже. Скорость переваривания зависит от вида еды (мясо дольше травы). От сна скорость может упасть, т. к. вегетативная система замедляет всё процессы. Замедляет, а не останавливает. Ваше сердце, дыхание и другие процессы тоже замедляются, а не останавливаются. З. Ы. И люди говорили про еду ща 2-3 часа до сна. Большая часть еды у тому времени уже переваривается почти вся
@Olga E. верно говорите. Я научилась не есть после 16 часов ( до этого времени ем все , но не объедаюсь)! Сначала тяжело было, потом нормально, а сейчас , вообще, не понимаю как столько лет обдиралась практически на ночь! 😆🤦♀️
Я ем два сваренных белка без желтка и эти два белка кажется словно я большую порцию еды съела. Пришла я к этому тоже через терпение и старания, тоже хотелось есть и чувствую себя физически как 18 летняя) после такой новой привычки
@Лилия Выборнова да ладно, от алкоголя хоть какая польза, а вот тех продуктов, что в Магните и Пятерочке точно ЗАГНЕШЬСЯ. Пальмовое масло, консерванты, добавки.......
@Руслан Гумеров простите, пожалуйста Я отвечала тут одной Мадам, которая меня к психологу отправляла. Почему к вам это послание попало , не знаю. Не вижу логики в привязке ответов на комментарии 🤔🌸
@Елена Полищук вы опять что-то напутали, я написал, что я задавал вопросы не вам, а ответ получил от вас, который не совсем соответствует моим вопросам)
@Лилия Выборнова Вам, я никаких вопросов не задавала, а обобщила, что каждый человек сам строит свою жизнь и только ему решать как себя вести, чтобы умереть в глубокой старости, а не раньше времени… У меня здоровый , спортивный и полноценный образ жизни. К услугам психологов никогда не приходилось прибегать. Они для тех кто сам не может справиться с личными проблемами.
Доктор зраствуйте. Подскажите какие иследования проводились по поводу регулярного потребления алкоголя в небольших количествах и где можно увидеть их результат ?
@Светлана Хлебникова вы сумасшедшая? Я врач. И поясняю человеку , с чего начать, с каких пауз. Человек ,который выпивает каждый день , должен начать с уменьшения дозы, осознания , сначала " на пальцах" , как работает привязка к алкоголю. И идти у трезвости медленными , но уверенными шагами. Ваша агрессия ,как раз ,говорит о том, что у вас с этим проблемы.
@Марина ещё одна пропагандистка! А может лучше жить трезво! Зачем бухать раз в месяц??? Не можете не пить годами? Надо все-таки раз в месяц? Слабо вообще не пить?? Жить трезво с рождения надо.
Небольшое количество алкоголя со временем ( до 5 мес) приводит неизменно к увеличению и частоте употребления. Потому что малое количество уже потом не даст вам того веселья и расслабления, нужно будет увеличить дозу и частоту( на этом построен смысл бизнеса алкогольного). Потом наступает стадия , что выпитое вызывает состояние агрессии, а не радости . Человек увеличивает дозу ,чтобы добиться веселья. В это время идет разрушение мозга и психики. Человек не успевает одуматься, как оказывается " пол забором", на 3 стадии алкоголизма. На 4 - умирает . Между 2 и 3 стадией очень тонкая грань, ее невозможно проконтролировать. Можно проверить себя так - если вы пьёте чаще ,чем раз в 8 дней- это 2 стадия , которая скоро перейдёт в 3. Пить раз в 30 дней, а лучше в 60- допустимо. После попойки защитные функции организма способны восстановится аж на 60 день. Лучше пить редко, но метко. Каждый день нельзя- печень не успевает вывести токсины( алкоголь- это яд для живых организмов). К сожаление, нам не рассказывали это в школе, а это самая важная тема. Но зачем же- алкоголики выгодны политикам, ими легко управлять. И последнее- алкоголика очень сложно подшить, потому что нужно ждать 10 дней от последнего принятия алк. А он не может выдержать. Вывод напрашивается сам собой) Путь в алкоголизм - часто употребление алк( чаще ,чем раз в 10 дней , даже пиво). Безопасно - 1 раз в 30 хотя бы. Будьте здоровы)
У. Меня грыжа пищеводного отверстия ( это с детства )и я ем по немногу ! Кофе очень редко ! Мне 43 года ! Но а сплю мало сейчас , так как у меня грудной ребёнок ! Ем на ночь , чтобы было молоко ! Вообще надо сказать , у меня отличная генетика , бабушка прожила 100 лет , папа в свои 78 выглядит на 60 ! Так что схема после 6 не есть мне пока не подходит ! Всем здоровья ! Давление в норме , не курю , не пью , сахар в норме ! Выгляжу на 30 ! Люблю Горький шоколад !
Вино сухое или любое красное каждый день привет алкоголизм - дело времени. Смотрю на врачей нового поколения и диву даюсь. Жизнь только в наших руках. Какое счастье что я училась у врачей послевоенного времени и было здравоохранение и человеколюбие. А сейчас бизнес есть бизнес - медицинские услуги - и ничего личного.....
Вы не правы. Живу 27 лет в Италии, и здесь постоянно за обедом и ужином вино столовое употребляется. Никто не спился. Но, действительно, полезнее красное вино, оно натуральное. А вот в белое специальный состав добавляют, чтобы оно было не мутное, как брака, а янтарного цвета. Просто здесь другое вино. Более качественное.
То есть жителям мегаполиса нужно отказаться от ужина...? Пришёл домой с работы в восемь вечера - от ужина отказывайся... Ушёл утром в 7:15, вечером домой, в лучшем случае, через 12 часов попадешь...
У нашей бабушки тоже вся жизнь прошла обычно рассказывает всё ели, алкоголь выпивали, ничего особенного не старались, живёт 96 лет уже, единственное я замечаю они с дедом жили душа в душу очень любили друг друга, дед умер 86,бабушка живёт 96
дело в том что нашим бабушкам и дедушкам очень повезло! А нам очень не повезло! наши бабушки жили и проживут еще долго! Чего нельзя сказать про тех кто, чем моложе тем хуже Будет здоровье! детям вообще не повезло . Храни всех Всевышний. Хотя слава Богу медицина наоборот стало лучше, но недоступнее. Лекарства! также вредны! Во-первых наши Дедушки и бабушки жили на природе в лесу в деревнях и так далее! Где в 100000 раз лучше экологии чем когда нас завезли в города человечки ! тогда не было такого геноцида, тогда не убивали как сейчас людей, не гробили всем здоровье повсеместно!. мир был совсем другой продукты совсем другие мир был миллион миллиард раз экологичнее включая продукты воздух воду! тогда нас не убивали ! С помощью еды! захимичных продуктов, воды, ГМО консервантами ,загрязнением воздуха , химикатами нитратами! употребляя всё это просто невозможно остаться здоровым! теперь необходимо тщательно тщательно тщательно следить за своим здоровьем чтобы не заболеть и не отбросить концы!! Нашим бабушкам дедушкам повезло намного больше чем нам точка они всё заставят чистые Здорово экологические меры, где не было такого геноцида, где так не убивали людей
Благодарю доктору ! Также обязательно заниматься спортом или физкультурой и плаванием. Человек начинается полнеть после 55 лет, который продолжает работать до 65 , то это придя домой поздно уставшим. Это ненормально , как и у меня. Поэтому надо заниматься физкультурой или зарядкой, можно пешие прогулки , если не лень. Главное соблюдать режим дня и правило питания.
Люди начинают пить пол бокала за компанию, потом оправдываются пользой, постепенно доходит до бутылки. В 2015 мужу уже 1,5 бутылки вина на ужин хотелось. А если увлекался,-то и 2! И тогда уже наступает невменяемость... Однажды мы даже подрались... Но это был переломный момент, когда мы пересмотрели своё отношение к алкоголю: Натуральный гранатовый сок без сахара, на мой взгляд, даст фору любому сухому вину по богатому вкусу! А уж тем более по пользе! А ещё,- его можно пить всей семьёй и в большем количестве!
Полностью с Вами согласен. Такие вот умники в халатах пропагандируют алкоголь, а другие умники смотрят их и бухают, доктор же сказал что можно 100 грамм в день.
@Татьяна Морозова так пить через день - это и есть алкоголизм вообще то))) почему то алкоголики всегда так оправдываются , мол, я же не валяюсь под забором, и работаю даже и т.п. Если человек пьет через день , то это именно зависимость, и это не норма
Не знаю и не верю этим исследованиям 09:48 , т.к. у меня по сути и от малого количества выпитого алкоголя повышается давление больше чем обычно. Сам подвержен гипертонии, но после небольшого употребления всегда приходилось хотя бы анаприлин пить. Поэтому решил не употреблять вообще. Когда не пьёшь вообще, то и сон лучше и для аппетита не надо пить т.к. он и так очень хороший. Не знаю, может это индивидуальная непереносимость?!
Про алкоголь и кисломолочку интересно, Вы упомянули исследования полезного влияния малых доз алкоголя, можно ссылку на это и другие исследования? Интересно почитать.
Перед сном мне обязательно надо кефир,иначе страдаю запором.Чай пью с молоком, компот люблю из сухофруктов и в банках с ягодами. Много обезболивающих пью.Геморрой есть
Большое вам спасибо. Вы так грамотно и доступно всегда рассказываете о проблемах и как можно поддерживать своё здоровье. Как жаль что нельзя попасть к вам на приём. Я и мой муж очень сильно нуждаемся в консультации так как оба имеем проблемы с позвоночник ом и не только. Больше бы было таких умных и хороших докторов как вы. Не теряйте свою человечность и вас об благодарит вселенная.
@Клиника Доктора Длина Не знаю и не верю этим исследованиям 09:48 , т.к. у меня по сути и от малого количества выпитого алкоголя повышается давление больше чем обычно. Сам подвержен гипертонии, но после небольшого употребления всегда приходилось хотя бы анаприлин пить. Поэтому решил не употреблять вообще. Когда не пьёшь вообще, то и сон лучше и для аппетита не надо пить т.к. он и так очень хороший. Не знаю, может это индивидуальная непереносимость?!
Скажите пожалуйста Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5 со смещением 5мм и спондиллоартроз 1-2 стадии , гемангиомы 0,6 0,9мм🙏есть боли в крестцово копчиковом сочленение ,мне 62 подскажите пожалуйста Доктор консервативно можно улучшить состояние или уже операция Спасибо Вам🙌
Все правильно, самое главное это полноценный сон, отсутствие стресса и хорошее питание. Это база которую нельзя нарушать в угоду другим потребностям. Такие люди более трезво мыслят при бодрствовании.
Сергей, чем больше смотрю ваши видео, тем больше ощущаю чувство радости , что нашëл человека с обширными, правильными познаниями в медицине . Это видео меня больше всего порадовало тем, что вы затронули тему о том, как молоко и молочные продукты при постоянном употреблении фактически делают из людей инвылидами . Однако стереотип о пользе молока настолько впечатан в сознание , что пройдëт ещë не мало времени до того момента когда он будет разрушен ..... Спасибо вам за волну позитива которую вы излучаете, знание и мудрость !
Любой студент 2-го курса мединститута вам может еще больше насоветоаать. Парень нахватался верхушек и впаривает. Напоминает народных целителейй с "докторской" дессиртацией, встречал таких. Особенно мне понравилось про молоко, коротко и ясно - молоко вредно. Какое, кому, доза, режим приема? Мне 65, пью каждый день, нет проблем.
Но вот про то, что ночью ЖКТ работает... - это жесть. Ночью ЖКТ не работает, хотя некоторые системы не могут отдохнуть полноценно, т. к. забиты запиханной в них на ночь едой. Еда тухнет-стстемы поглощают доп. токсины.... А в видео "доктор" ораторствовал, что ЖКТ работает.... Эх, уж.. "Доктор".
Спасибо, дорогой доктор. Пусть у вас будет, как можно больше подписчиков. Пусть они скупят все зеленые бананы в магазинах, а со спелыми бананами, грушами, апельсинами, я как-нибудь уж разберусь. Помогу сберечь здоровье вашим подписчикам.
В последние годы многие врачи стали употреблять данную фразу, что алкоголь полезен в малых дозах 🤑😷 Причём никто не может указать источник))) Уж лучше ацетилсалициловая кислота для профилактики тромбозов.
@Елена Чурова научная работа? Или фигня? Таких исследований быть не может, во первых долго, во вторых не этично. Нету научных исследований, нету. Есть статистика, но она не учитывает другие факторы.
Насчёт еды, надо подобрать режим питания, который вам подходит. Как правило, надо есть мало за один раз, чтобы не перегружать организм и оставаться бодрым после еды.
Классные советы! Благодарю! Мне 38, лет 5 назад интуитивно начала выполнять примерно половину рекомендаций, и теперь даже близко на свой возраст не выгляжу. То ли еще будет теперь! 😅 спасибо автору 👏👏👏
@Екатаерина Капустина именно поэтому у меня муж на 10 лет младше 🤣 не буду спорить про генетику, наличие/отсутствие вредных привычек и так далее. После 50 и правда возраст никак не скроешь. Интересно, откуда вы взяли инфу о том, как я выгляжу ) думайте, как вам нравится. У каждого своя реальность ) и ее результаты, соответственно
это вы сами так решили что не выглядите на свой возраст? нуну , мы женщины такие, мне тоже все кажется что никак не выгляжу на 42. А по факту даже пластически еоперации не скрывают возраст, посмотрите на известных людей. А уж что говорить про нас , обычных смертных, уверена что выглядите вы на свои 38. Просто можно выглядеть хорошо а можно плохо)) вот и вся разница.
важно не сколько жить , а как .... человечество еще не поняло как жить , чтобы быть полезным себе и окружающему миру ... пока что один человек живет за счет других.... что есть аморально ....
Спорно про алкоголь. Непонятно, что за выборка была при исследованиях. Те, кто не пьёт, могли ранее пить и потом завязать по причине болезней. А те кто выпивает, могли быть здоровыми и заниматься ЗОЖ.
Все было хорошо до момента с алкоголем. 21 век. Даже министерство здравоохранения признало недавно что безопасных доз не существует. А уж о пользе и речи идти не может.
Дело не в том кто столько протянет, а в каком состоянии. Курящий развалюха ( лет с 60) до 90 мается; нет лучшего до 70 но в хорошей форме уйти, не мучить себя и близких:)
Я вчера была у своего косметолога. Проходит обследование. 48 лет. С печенью проблема, щитовидной железой, фибромиома. А она помешана на ПП. Я обалдела!
@MRX Никогда не бухала, как вы выражаетесь🤦 и не курила и не собираюсь, а вы дольше своей ядовитой пеной плюйтесь 😂 в этом вы точно профи! Более не интересны, удачи вам и прощайте.
Сергей, здравствуйте. Поясните, пожалуйста, по вопросу потребления кисломолочных продуктов, вы акцентировали внимание только на молоке, а йогурт, кефир, творог и прочее также относится к списку продуктов нежелательных к употреблению?
Я лично думаю, что доктор имел в виду молоко так как оно плохо усваивается у взрослого, а кефир очень полезный лучше даже чем йогурт много хорошей информации о кефире и его пользе, я бы совсем без кефира йогурта и творога низнаю смогла ли бы, а мой муж например не употребляет молочных продуктов только иногда твёрдый сыр на бутерброд, нужно прислушиваться к своему организму, я когда вечером пила молоко то какой-то дискомфорт чувствовала, а после кефира или йогурт то хорошо, я молоко добавляю только в кофе такая уже привычка выроботалась, но попробую заменить на кокосовое молоко, только надо ещё поискать где его купить
Да все это понятно!!! Я не про раздолбаев, которым плевать на свой организм и у них есть возможность правильно спать, есть и т. Д. А если брать человека, который пашет т. К. Ипотека и может кушать только в 23:00 и ложится спать...(( И спать ему не дают в общаге😞 Врач- красавчик🥰
Пишут, что алкоголь является канцерогеном при рисках рака молочной железы.Доктор, если есть такие риски или рак уже был диагностирован и вылечен, то можно ли пить алкоголь? Даже совсем в малых дозах?
Вы отвечаете званию -доктор,мысли краткие, понятные,полезные,логичные,я очень довольна,что вы есть,дай вам БОГ НЕ ИСПОРТИТСЯ,спасибо за ценную информацию
Не отвечает "званию - доктор" автор канала, даже при всём глубочайшем уважении к нему и его труду. Он не обладает званиями, возможно только званием офицера в запасе, например, лейтенант медицинской службы. То что вы подразумевали это специальность - врач, в обиходе, преодически их именуют "докторами", что не соответствует их фактическому статусу. Врач может именоваться и доктором, но для этого ему необходимо стать соискателем и защитить соответствующую диссертацию. Если защита прошла успешно, то по её результатам соискателю может быть присуждена учёная степень, в нашем случае, доктор медицинских наук. Учёная степень, доктор является самой высокой академической степенью. Степень доктора приобретается после прохождения докторской программы в университете, имеющем право на присуждение докторской степени, и защиты самостоятельно написанной диссертации.
Имела привычку пить кофе на голодный желудок,попала с пищеварением в больницу,на скорой увезли.Врач сразу спросила про завтрак и очень отругала меня,узнав,что пью только кофе.
Этот доктор прав ! Видимо у кого что болит - тот и будет полезное брать для себя.Не сравнивайте наших бабушек - они жили в другом измерении У нас здоровье подпорчена уже всякой химией- та же самая алкоголь и то суррогат. Делайте свое вино и свой самогон ,супер ! И многим молочка тоже не подходит в пожилом возрасте ,надо это тоже соблюдать. Спасибо доктор ,вы мне понравились ,где же я была год назад - у меня год пропал !🤦♀️🤣👍🏼
Это ужасно, слышать от доктора, что пить каждый день - это полезно для здоровья! Профессор Фёдор Углов написал книгу «Алкоголь и мозг», в которой очень понятно говорит, что это Яд для человека в любом возрасте! Доктор Сергей Длин знает, кто такой профессор Углов?
@Gala мы получаем информацию читаем Я зная свои вкусовые пристрастия не ем то что полезно Ну не лезет мне например полезная овсянка Значит не мое А что то другое из полезного очень вкусно Так и живем
уже давно бросила пить кофе натощак, за зеленые бананы спасибо!) а от кисломолочки меня всегда мутит и я тоже не верила в ее полезность, единственное добавлю про алкоголь что даже в малых дозах ежедневно он может быть некоторым вреден, то есть не то что бы совсем не пить, но для других разрыв может быть и больше одного дня, до недели
Вот со сном проблемы... 😪 Странно получается - фрукты надо есть осторожно, молоко исключить, а алкоголь можно ежедневно по 90гр. Но вот на счет алкоголя - а если регулярно пить, не захочется ли увеличить дозу или не появится ли тяга? Человек ведь обычно какой по натуре? Начнет дозу немножко увеличивать... потом будет специально ходить в магазин за спиртным... это очень скользкий путь на самом деле. Про кисломолочку слышала, что простокваша в зрелом возрасте практически незаменимый и необходимый продукт. Там содержатся какие-то жирные кислоты, которых нет в других продуктах.
Мне 44 пью редко. Пить вопшем нечего одна борматуха почти. Работала по молодости в мастер вин. Хорошо даже если предположить что в малых дозах алкоголь полезен. Он такой сейчас плохой что его лучше не пить вопше. Если вы в нем не разбираетесь.
@Игорь Х. Могу рассказать что ели мои не очень далеки предки,начиная где-то с 1800-х годов. Основу составляли злаки, соответственно это каши,кисели,блины,пироги и т.п.,ну и хлеб,конечно,далее молочные продукты;овощи разные по сезону,капуста,морковь,свекла,репа, огурцы,зелень; ягоды: в зависимости от региона они разные: малина,смородина,ежевика,крыжовник,земляника,черника,и.т.п.;фрукты: яблоки груши,сливы,вишня,черешня(мои предки жили южнее Москвы,поэтому там и абрикосы были). Мясо,птица и рыба в зависимости от региона. Лично мне такого перечня продуктов более чем достаточно.
@Татьяна Михайличенко Расскажите пожалуйста, что ели наши предки? Как пример. Картошка привезена, кукуруза тоже, тыкву и помидоры наши предки не ели, бобовые вредны, рис не наша еда, дрожжевой хлеб не всегда полезен, во фруктах сахар, да и не растёт толком ничего кроме яблок у нас, остаётся репа с огурцами, морковью и ягодами? Про мясо не сказал, но веганы тут скажут - его людям не свойственно есть, так же как и яйца, морепродукты и молоко. Что кушать то нам?)
Вообще-то в 6 часов нужно кушать тем, кто ложится в 21.00. Я ложусь в час ночи и если я поужинаю в 18.00, то я трижды всех съем до своего сна :)))
Если бы вы поняли то не писали бы подобную дичь. С вами разговор закончен.
Ага, Вы правы или ночью волки приснятся 🤣
@Maria K глупо ложиться спать в 22.00, так всю жизнь проспишь. К тому же во сколько я бы ни ложилась спать, утром встать целая трагедия :(
@Иван Литвиненко все я прекрасно поняла
Вы не поняли автора
Все болезни от нервов ,не загружай себя всякой ерундой ❤
Согласна с вами всё что глаголят в большинстве не реально, завтракать 2 часа после сна, в каком мире они живут не у всех есть такая возможность? Также ужин после 6 вечера, а посменные работы, или домой вечером приходишь семья дома надо готовить хоть как , стрессы вот причина многих болезней
Сомневаюсь что моя бабушка, которая умерла в 92 года, высыпалась и полезно питалась, ведь у неё было пять детей и вторая мировая война в самом разгаре. Разве что кофе на голодный желудок не пила, это да 😅
Pitaļisj prosto no absaļutno svežaja pišča,i ekologičnaja.
Ну, умереть в 92 и быть при этом подвижным или ходить еле еле с большими проблемами со здоровьем, разные вещи
😂
У неё был естественный отбор.Выживал сильнейший.Основная часть слабых умирали,не достигнув 3- х лет.Сейчас естественный отбор не работает,потому что заболевших детей лечат,начиная с утроба.Так что ваш пример не очень.
А теперь расскажите,как спать всю ночь не прерываясь ? ...как ужинать до 18,если работаешь до 18ч ,идёшь в магазин,набирает продукты,едешь домой ,начинаешь готовить примерно до 20-21ч. 😁 Шучу . Мы обречены на неправильный образ жизни ))). Ну или большинство
@оксана ну вам виднее если действительно захотелось, я, например, у меня была ситуация с лишним весом начала с получаса гимнастики после работы (17-00) а потом пошло поехало дошло до полутора часов, и это притом что в то время моя мать была прикована к постели, и сами понимаете памперс поменяй, накорми и т. д., начните с малого
@Марина Ярина захотелось)) вопрос был : Как это сделать?))
Если сильно захотеть, возможно ВСЕ!
В городах - да, обречены.
Но Выбор то за каждым человеком ;)
Вот у меня также самое работаю до 7часов вечера пока приедешь домой уже нужно опять на работу собираться благо что график удобный
Чтобы жить долго,надо не слушать никого,а только себя,жить в гармонии с собой
Всю свою жизнь я не ем в первой половине дня, не могу, а ем именно вечером. Не могу даже уснуть,если я плотно не поела.
Так питаюсь всю сознательную жизнь. Не специально конечно, а так тело просит.
Мне 49 лет сейчас. Организм пока не сообщал о том , что ему так плохо. Гормональный фон в норме, с желудком и кишечником , за почти 50 лет жизни , проблем не было никаких. Вес стабилен. Как доросла до размера одежды 42-44 так в нем по сей день и пребываю, несмотря на рождение троих детей.
Так что , думаю, что как бы не двигалась медицина вперёд, нам далеко не всё ещё известно о нашем теле.
И многое очень индивидуально.
А по себе могу сказать, что самое главное это доброжелательность, хорошее настроение , внимание к своему телу и физическая активность.
Ну и ,конечно, я люблю кушать максимально простую еду. Думаю это тоже немаловажно.
Готовлю на раз обычно. Муторно, но так вкуснее. И ем очень мало готовой магазинной еды. Не ем жирного и копчёного,колбас. Точнее сказать ем, не люблю крайностей. Но по минимуму.
Но это тоже предпочтения моего тела. Ни в какие ежовые рукавицы я себя не загоняю.
И самое вкусное утро для меня это конечно кофе с молоком. Натощак.
Меня пробуждает утром даже просто мысль об этой чашечке ароматного кофе с молоком !!😋😅
Хотя пытаюсь бороться с этой привычкой. Слышала неоднократно, что кофе натощак вредно.
Но вместе с чашечкой кофе уходит и хорошее настроение от пробуждения.
А для меня очень важно просыпаться с улыбкой!😃
Поэтому иду сонная на кухню, включаю чайник, наливаю кофе, и этот аромат ☕ просто заряжает настроением даже!!
Все индивидуально!
Если вы ужинаете поздно вечером,то утренний кофе пьёте не натощак.
@OK у вас за ночь в желчном вырабатывается желчь. И ей нужна пища, чтобы переваривать ее.
А вы не едите утром.
Как же вы красиво написали! Передали все свои эмоции совместно со своим здравым рассуждением. Во мне откликнулось))
@N W Я тоже так делаю , как Вы и Вы прямо мои мысли написали ,😄🥰☕️
Спасибо, доктор. Вы абсолютно правы!
Мне 44 года, 4 детей, я всегда была активна и стройная. А, когда сильно заболела моя мама и ее пришлось забрать, я начала себя гробить. Причем, неосознанно. Есть все подряд и по многу, есть на ночь, есть ночью, есть в кафе почти каждый день, есть хлеб и пирожные, даже до чипсов добралась и пить натощак по 2 чашки кофе. И перестала заниматься спортом. Стала чувствовать себя ужасно. Как бабка. Тело стало дряблое, набрала лишних 6 кг. Сейчас лечу пред язву. И стал болеть живот. За 2 недели многое поменяла в рационе и уже возращается прежнее нормальное состояние.
@йЛилия СЛилия,Ваш комментарий вызвал у меня огромное уважение к Вашей мужественной позиции относительно мамы и токсичным чувствам стыда и вины,которые,по себе знаю,неизменно возникают в таких отношениях...Я сейчас на пути разделения жилплощади с мамой,она не оставляет попыток манипуляции,чтобы оставить меня с детьми при себе.Буду признательна,если поделитесь своим опытом "плохой дочери":как нашли в себе опору для того,чтобы позаолить не предать себя?)
@Viktoriya Pletnova Конечно влияет, ещё как влияет... Главное не заедать и быть в осознанно движении.
@Eva & Россия Спасибо 🥰🌺
@Viktoriya Pletnova вы должны дать четко понять, что вы хозяин положения сейчас. И ради вас ей не нужно жить с вами, вы же не просите этого. Тем более она так сильна, здорова, что на ваших детей замахивается. Никому не позволено обижать моего ребенка, ни бабушкам, ни дедушкам. Они побыли родителями, там их было ведомство, но здесь уже ваше. Отстаивайте свои границы. Можете снова снять ей комнату. Отдельную.
И про эти обиды расскажите матери. Пусть это будет скандал, но из вас обоих вылезут накопленные обиды. Должно стать полегче
@Татьяна Морозова Да , она жила на квартире и работала . Ей сейчас 68 лет . Работать физически она не сможет . Квартиры у неё нет - ее разбомбили в Горловке ( Донецкая область) ещё в 2015 году (мало кто хотел это замечать , но это другая история ) .
Так что она будет жить у нас . Но она недовольна
Каждый день по чуть- чуть🍷, так мама стала алкоголичкой...🤡
Я не алкоголик сказала женщина что каждый день пьёт, хотя ИНОГДА забывает (к утру наверное сокрушается что не тяпнула вчера)))
Не знаю и не верю этим исследованиям 09:48 , т.к. у меня по сути и от малого количества выпитого алкоголя повышается давление больше чем обычно. Сам подвержен гипертонии, но после небольшого употребления всегда приходилось хотя бы анаприлин пить. Поэтому решил не употреблять вообще. Когда не пьёшь вообще, то и сон лучше и для аппетита не надо пить т.к. он и так очень хороший. Не знаю, может это индивидуальная непереносимость?!
@Artur Kim по сравнению с геноцидником путиным,Леонид Ильич просто ангел
Так всю страну споили при Брежневе, сволочи..
😂🎉👌🥂🤣🤣🤣🤣
Моя бабушка прожила 101 год. Последние 30 лет ела только молочные каши. Как она питалась раньше, я просто не знаю. Не болела ничем!
Вот именно,что медицина бессильна от здоровья
@Aneliya нужно возвращаться в природу и жить в гармонии. Тогда не будет проблем и болезней. Раньше люди имели проблему как не умереть с голода, а теперь у нас проблема как не умереть от переедания.
@Aneliya все болезни от переедания и от доступности продуктов. Раньше чтобы поесть нужно было поработать, испечь хлеб, скотину вырастить, овощи и фрукты тоже без ухода не росли. Я вот в прошлом году попробовала зелень вырастить в горшках и то вырос только базилик до 20 см и сидел так до осени 🤣🤣🤣🤣
Моя мама переехала в большой город Мегаполис. И очень рада и ничего не жалеет, но при этом болеет и не понимает как бы что это связано
дело в том что нашим бабушкам и дедушкам очень повезло! А нам очень не повезло! наши бабушки жили и проживут еще долго! Чего нельзя сказать про тех кто, чем моложе тем хуже Будет здоровье! детям вообще не повезло . Храни всех Всевышний. Хотя слава Богу медицина наоборот стало лучше, но недоступнее. Лекарства! также вредны! Во-первых наши Дедушки и бабушки жили на природе в лесу в деревнях и так далее! Где в 100000 раз лучше экологии чем когда нас завезли в города человечки ! тогда не было такого геноцида, тогда не убивали как сейчас людей, не гробили всем здоровье повсеместно!. мир был совсем другой продукты совсем другие мир был миллион миллиард раз экологичнее включая продукты воздух воду! тогда нас не убивали ! С помощью еды! захимичных продуктов, воды, ГМО консервантами ,загрязнением воздуха , химикатами нитратами! употребляя всё это просто невозможно остаться здоровым! теперь необходимо тщательно тщательно тщательно следить за своим здоровьем чтобы не заболеть и не отбросить концы!! Нашим бабушкам дедушкам повезло намного больше чем нам точка они всё заставят чистые Здорово экологические меры, где не было такого геноцида, где так не убивали людей
Сытный завтрак заставляет потом меня больше есть, включая механизм пищеварения и голода. Лучший вариант для себя нашла - двухразовое питание, в районе 11-12 дня и 16-18 вечера
То же самое. Если не завтракаю, до 12-13 и есть не хочу. Но как завтрак - всееее, жрать охота весь день!
Проверьте желчный пузырь. При таком редком приеме пищи должен образоваться застой желчи.
И правда как то странно, очень давно уже заметила. Если утром хорошо позавтракаю, к 12ч уже голодная всё равно. В Меня с детства впихивали завтрак, как только открою глаза 🙈. Сейчас много лет не завтракаю и прекрасно себя чувствую.
@Svetlana Kolesnik ну смотря сколько съесть.
Меня всегда удивляет совет "не есть после шести". Работаем обычно до шести, потом домой, готовим ужин и ПОТОМ садимся ужинать. И как??)
Итальянцы едят после восьми, кофе пьют по утрам, причем ядреный, и считаются долгожителями.
А ни как Плюнь и
разотри. Если тебе определено судьбой прожить 80 лет. проживёшь Нет - хоть остерегайся от всего с"естного один хрен помрёшь раньше....
Никак.Голодай до выходных
Это совет для тех кто в 22ч уже спит 😁
Не ешьте за 2 часа до сна. И не углеводы, а лучше клетчатку или белок. А если утром после стула не хочется есть, значит переели за удином.
Благодарю за информацию! Возник вопрос: а что же тогда можно есть? Мучное (хлеб - тоже мучное), сладкое (рафинированный сахар), молоко, сметану, йогурт (кстати, молоко - это не кисломолочный продукт), фрукты тоже нельзя... Я считаю полезными для микробиома Кефир, Айран, йогурты без добавления сахара. Согласна с тем, что нужно уменьшить количество быстрых углеводов, однако без круп (гречневая, овсяная, например) сложно представить свою жизнь. Насчёт алкоголя я тоже не согласна: я не употребляю никакой алкоголь уже 7 лет. На свой день рождения позволила себе бокал бещалкогольного красного вина. Но каждый день пить алкоголь - на мой взгляд это не полезно для здоровья. Не стоит смотреть в этом плане на другие национальности, например, французов или людей с Кавказа, у них совсем иной микробиом, климат и наследственность. Эти люди многими поколениями так живут.
Гречка и овсянка разве быстрые углеводы?
Если я поем в 6 вечера, то не усну от голода). Проверено стопятьсот раз.
@JeweL ua молочкау же нельзя!!! Он сказал
@Ольга Е. Что за бред вы написали? Поджелудочная и желудок работают тогда, когда есть еда! И ночью тоже. Скорость переваривания зависит от вида еды (мясо дольше травы). От сна скорость может упасть, т. к. вегетативная система замедляет всё процессы. Замедляет, а не останавливает. Ваше сердце, дыхание и другие процессы тоже замедляются, а не останавливаются. З. Ы. И люди говорили про еду ща 2-3 часа до сна. Большая часть еды у тому времени уже переваривается почти вся
@Olga E. верно говорите. Я научилась не есть после 16 часов ( до этого времени ем все , но не объедаюсь)! Сначала тяжело было, потом нормально, а сейчас , вообще, не понимаю как столько лет обдиралась практически на ночь! 😆🤦♀️
@Я, желтки, как источник доступного гемового железа не рассматриваете для себя?
Я ем два сваренных белка без желтка и эти два белка кажется словно я большую порцию еды съела. Пришла я к этому тоже через терпение и старания, тоже хотелось есть и чувствую себя физически как 18 летняя) после такой новой привычки
Ну, слава Всевышнему! Без сахара ещё какой-то прожить можно, но без выпивки😮🤦♀️Спасибо, доктор! 😄
Со Временем мы все помрем,так что живите в свое удовольствие и главное знать меру во всем,в еде ,питье и в спорте .
@Елена Ревешнина Я где то обратное утверждала? Полностью согласна, только польза алкоголя сомнительна.
@Лилия Выборнова да ладно, от алкоголя хоть какая польза, а вот тех продуктов, что в Магните и Пятерочке точно ЗАГНЕШЬСЯ. Пальмовое масло, консерванты, добавки.......
@Руслан Гумеров простите, пожалуйста
Я отвечала тут одной Мадам, которая меня к психологу отправляла. Почему к вам это послание попало , не знаю. Не вижу логики в привязке ответов на комментарии 🤔🌸
@Елена Полищук вы опять что-то напутали, я написал, что я задавал вопросы не вам, а ответ получил от вас, который не совсем соответствует моим вопросам)
@Лилия Выборнова Вам, я никаких вопросов не задавала, а обобщила, что каждый человек сам строит свою жизнь и только ему решать как себя вести, чтобы умереть в глубокой старости, а не раньше времени… У меня здоровый , спортивный и полноценный образ жизни. К услугам психологов никогда не приходилось прибегать.
Они для тех кто сам не может справиться с личными проблемами.
Доктор зраствуйте. Подскажите какие иследования проводились по поводу регулярного потребления алкоголя в небольших количествах и где можно увидеть их результат ?
@Светлана Хлебникова вы сумасшедшая? Я врач. И поясняю человеку , с чего начать, с каких пауз. Человек ,который выпивает каждый день , должен начать с уменьшения дозы, осознания , сначала " на пальцах" , как работает привязка к алкоголю. И идти у трезвости медленными , но уверенными шагами. Ваша агрессия ,как раз ,говорит о том, что у вас с этим проблемы.
@Марина ещё одна пропагандистка! А может лучше жить трезво! Зачем бухать раз в месяц???
Не можете не пить годами? Надо все-таки раз в месяц?
Слабо вообще не пить??
Жить трезво с рождения надо.
Небольшое количество алкоголя со временем ( до 5 мес) приводит неизменно к увеличению и частоте употребления. Потому что малое количество уже потом не даст вам того веселья и расслабления, нужно будет увеличить дозу и частоту( на этом построен смысл бизнеса алкогольного). Потом наступает стадия , что выпитое вызывает состояние агрессии, а не радости . Человек увеличивает дозу ,чтобы добиться веселья. В это время идет разрушение мозга и психики. Человек не успевает одуматься, как оказывается " пол забором", на 3 стадии алкоголизма. На 4 - умирает . Между 2 и 3 стадией очень тонкая грань, ее невозможно проконтролировать. Можно проверить себя так - если вы пьёте чаще ,чем раз в 8 дней- это 2 стадия , которая скоро перейдёт в 3. Пить раз в 30 дней, а лучше в 60- допустимо. После попойки защитные функции организма способны восстановится аж на 60 день. Лучше пить редко, но метко. Каждый день нельзя- печень не успевает вывести токсины( алкоголь- это яд для живых организмов). К сожаление, нам не рассказывали это в школе, а это самая важная тема. Но зачем же- алкоголики выгодны политикам, ими легко управлять.
И последнее- алкоголика очень сложно подшить, потому что нужно ждать 10 дней от последнего принятия алк. А он не может выдержать. Вывод напрашивается сам собой)
Путь в алкоголизм - часто употребление алк( чаще ,чем раз в 10 дней , даже пиво). Безопасно - 1 раз в 30 хотя бы. Будьте здоровы)
Результат в гробу лежит! Алкаш который каждый день не жил без алкоголя
У. Меня грыжа пищеводного отверстия ( это с детства )и я ем по немногу ! Кофе очень редко ! Мне 43 года ! Но а сплю мало сейчас , так как у меня грудной ребёнок ! Ем на ночь , чтобы было молоко ! Вообще надо сказать , у меня отличная генетика , бабушка прожила 100 лет , папа в свои 78 выглядит на 60 !
Так что схема после 6 не есть мне пока не подходит ! Всем здоровья !
Давление в норме , не курю , не пью , сахар в норме ! Выгляжу на 30 !
Люблю Горький шоколад !
👍
Согласна
Док, всё понятно!
Алкоголь - ХОРОШО ✅
Молоко - ПЛОХО ❌
Спасибо! 😂👍🏻
А-а-а-а, 😱!!!! У меня нет шансов - пью молоко, не пью алкоголь 😕
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍‼️
@Павел Динамович женщинам для «ихнего» здоровья надо только одно, не жить с деградирующими мужчинами.
Вино сухое или любое красное каждый день привет алкоголизм - дело времени. Смотрю на врачей нового поколения и диву даюсь. Жизнь только в наших руках. Какое счастье что я училась у врачей послевоенного времени и было здравоохранение и человеколюбие. А сейчас бизнес есть бизнес - медицинские услуги - и ничего личного.....
Вы не правы. Живу 27 лет в Италии, и здесь постоянно за обедом и ужином вино столовое употребляется. Никто не спился. Но, действительно, полезнее красное вино, оно натуральное. А вот в белое специальный состав добавляют, чтобы оно было не мутное, как брака, а янтарного цвета. Просто здесь другое вино. Более качественное.
@Fatima Khetagurova мне 48 , я не пью вообще ,и тоже никакого давления у меня нет. И таких людей полно .
Шарлотаны 😅
@Aneliya это вы мне
То есть жителям мегаполиса нужно отказаться от ужина...? Пришёл домой с работы в восемь вечера - от ужина отказывайся... Ушёл утром в 7:15, вечером домой, в лучшем случае, через 12 часов попадешь...
С собой брать. На обед сходить и вечером минут 10 скушать заготовку.
У нашей бабушки тоже вся жизнь прошла обычно рассказывает всё ели, алкоголь выпивали, ничего особенного не старались, живёт 96 лет уже, единственное я замечаю они с дедом жили душа в душу очень любили друг друга, дед умер 86,бабушка живёт 96
В региона на фастфуд зп не хватит и работа без выходных.
@Aneliya хомяки плакали,болели,подыхали,но продолжали жрать фастфуд запивая кока колой😁
дело в том что нашим бабушкам и дедушкам очень повезло! А нам очень не повезло! наши бабушки жили и проживут еще долго! Чего нельзя сказать про тех кто, чем моложе тем хуже Будет здоровье! детям вообще не повезло . Храни всех Всевышний. Хотя слава Богу медицина наоборот стало лучше, но недоступнее. Лекарства! также вредны! Во-первых наши Дедушки и бабушки жили на природе в лесу в деревнях и так далее! Где в 100000 раз лучше экологии чем когда нас завезли в города человечки ! тогда не было такого геноцида, тогда не убивали как сейчас людей, не гробили всем здоровье повсеместно!. мир был совсем другой продукты совсем другие мир был миллион миллиард раз экологичнее включая продукты воздух воду! тогда нас не убивали ! С помощью еды! захимичных продуктов, воды, ГМО консервантами ,загрязнением воздуха , химикатами нитратами! употребляя всё это просто невозможно остаться здоровым! теперь необходимо тщательно тщательно тщательно следить за своим здоровьем чтобы не заболеть и не отбросить концы!! Нашим бабушкам дедушкам повезло намного больше чем нам точка они всё заставят чистые Здорово экологические меры, где не было такого геноцида, где так не убивали людей
@Джони Х я просто не играю в игры и не знаю что сейчас в тренде)
@Dmitriy Tchulkov танчики?
Серьезно...
Ты где застряла в каком году?
Или ты про раньше про двухтысячные)
Просто и понятно об очень важных вещах . Cпасибо большое, Доктор
Благодарю доктору ! Также обязательно заниматься спортом или физкультурой и плаванием.
Человек начинается полнеть после 55 лет, который продолжает работать до 65 , то это придя домой поздно уставшим. Это ненормально , как и у меня. Поэтому надо заниматься физкультурой или зарядкой, можно пешие прогулки , если не лень. Главное соблюдать режим дня и правило питания.
Спасибо, доктор ❤
Очень полезно
Люди начинают пить пол бокала за компанию, потом оправдываются пользой, постепенно доходит до бутылки. В 2015 мужу уже 1,5 бутылки вина на ужин хотелось. А если увлекался,-то и 2! И тогда уже наступает невменяемость...
Однажды мы даже подрались...
Но это был переломный момент, когда мы пересмотрели своё отношение к алкоголю: Натуральный гранатовый сок без сахара, на мой взгляд, даст фору любому сухому вину по богатому вкусу! А уж тем более по пользе! А ещё,- его можно пить всей семьёй и в большем количестве!
Полностью с Вами согласен. Такие вот умники в халатах пропагандируют алкоголь, а другие умники смотрят их и бухают, доктор же сказал что можно 100 грамм в день.
@Елена Афоня вот и вся разница- вы признались , и с этого момента практически перестали были алкоголиком
@Татьяна Морозова так пить через день - это и есть алкоголизм вообще то))) почему то алкоголики всегда так оправдываются , мол, я же не валяюсь под забором, и работаю даже и т.п. Если человек пьет через день , то это именно зависимость, и это не норма
Не знаю и не верю этим исследованиям 09:48 , т.к. у меня по сути и от малого количества выпитого алкоголя повышается давление больше чем обычно. Сам подвержен гипертонии, но после небольшого употребления всегда приходилось хотя бы анаприлин пить. Поэтому решил не употреблять вообще. Когда не пьёшь вообще, то и сон лучше и для аппетита не надо пить т.к. он и так очень хороший. Не знаю, может это индивидуальная непереносимость?!
Спасибо. Что делаете для нас, заботитесь о нашем здоровье. Полностью согласна с вами. Полгода не ем сладкого и мучного. Энергии только прибавилось.
Про алкоголь и кисломолочку интересно, Вы упомянули исследования полезного влияния малых доз алкоголя, можно ссылку на это и другие исследования? Интересно почитать.
а как сохраняется активность мозга и его когнитивные функции при ежедневном приеме алкоголя? старение это не только давление или инфаркт.
Все люди разные не только снаружи , но и внутри. А нас всех под одну гребёнку.
Спасибо доктору за хорошую лекцию 👏👏👏❤️очень доступно, просто и понятно🙏❤️
Мне 51 год травма с 27 лет.Хронический остеомиелит пяточно таранной кости, нужен кальций иногда потребность яичную скорлупу есть от варёных яиц.
Обожаю Курт. Кумыс если натуральный, йогурт ананас.
Перед сном мне обязательно надо кефир,иначе страдаю запором.Чай пью с молоком, компот люблю из сухофруктов и в банках с ягодами. Много обезболивающих пью.Геморрой есть
Я в детстве пила кислоЯ в детстве пила кисломолочный продукт из верблюжьего молока
Большое вам спасибо. Вы так грамотно и доступно всегда рассказываете о проблемах и как можно поддерживать своё здоровье. Как жаль что нельзя попасть к вам на приём. Я и мой муж очень сильно нуждаемся в консультации так как оба имеем проблемы с позвоночник ом и не только. Больше бы было таких умных и хороших докторов как вы. Не теряйте свою человечность и вас об благодарит вселенная.
@Клиника Доктора Длина Не знаю и не верю этим исследованиям 09:48 , т.к. у меня по сути и от малого количества выпитого алкоголя повышается давление больше чем обычно. Сам подвержен гипертонии, но после небольшого употребления всегда приходилось хотя бы анаприлин пить. Поэтому решил не употреблять вообще. Когда не пьёшь вообще, то и сон лучше и для аппетита не надо пить т.к. он и так очень хороший. Не знаю, может это индивидуальная непереносимость?!
Скажите пожалуйста Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5 со смещением 5мм и спондиллоартроз 1-2 стадии , гемангиомы 0,6 0,9мм🙏есть боли в крестцово копчиковом сочленение ,мне 62 подскажите пожалуйста Доктор консервативно можно улучшить состояние или уже операция Спасибо Вам🙌
Здравствуйте. Делайте гимнастику , не обжирайтесь на ночь, выезжайте на природу...и занимайтесь сексом...и будет вам здоровье и счастье!🙂🤗
@Клиника Доктора Длина спасибо!
Всегда получаю большое удовольствие от комментариев 😃Всем здоровья❤️
Чудо доктор!🥰🥰🥰🥰🥰 спасибо было интересно!
Спасибо большое, Сергей, за эту полезную информацию.Процветания вашему каналу.
Все правильно, самое главное это полноценный сон, отсутствие стресса и хорошее питание. Это база которую нельзя нарушать в угоду другим потребностям. Такие люди более трезво мыслят при бодрствовании.
А если сначала бутербродик откусить ,а потом кофе глотнуть - то уже не на голодный желудок получается 😆
Сергей, чем больше смотрю ваши видео, тем больше ощущаю чувство радости , что нашëл человека с обширными, правильными познаниями в медицине . Это видео меня больше всего порадовало тем, что вы затронули тему о том, как молоко и молочные продукты при постоянном употреблении фактически делают из людей инвылидами . Однако стереотип о пользе молока настолько впечатан в сознание , что пройдëт ещë не мало времени до того момента когда он будет разрушен .....
Спасибо вам за волну позитива которую вы излучаете, знание и мудрость !
Так смотрите Мясникова....
Любой студент 2-го курса мединститута вам может еще больше насоветоаать. Парень нахватался верхушек и впаривает. Напоминает народных целителейй с "докторской" дессиртацией, встречал таких. Особенно мне понравилось про молоко, коротко и ясно - молоко вредно. Какое, кому, доза, режим приема?
Мне 65, пью каждый день, нет проблем.
Но вот про то, что ночью ЖКТ работает... - это жесть. Ночью ЖКТ не работает, хотя некоторые системы не могут отдохнуть полноценно, т. к. забиты запиханной в них на ночь едой. Еда тухнет-стстемы поглощают доп. токсины.... А в видео "доктор" ораторствовал, что ЖКТ работает.... Эх, уж..
"Доктор".
Dmitriy, спасибо. Следите за каналом, будет много полезной информации.
Насчёт №1- достаточно добавить молоко и печеньку… И дозы важны не только для алкоголя, а почти для всего😊
Спасибо, дорогой доктор. Пусть у вас будет, как можно больше подписчиков. Пусть они скупят все зеленые бананы в магазинах, а со спелыми бананами, грушами, апельсинами, я как-нибудь уж разберусь. Помогу сберечь здоровье вашим подписчикам.
Многие из нас просто завтракают с вечера, утром кроме чашки кофе ничего не хотят. Такой сложился распорядок из-за работы.
Если плотно поем с утра - работать точно не смогу и заснуть голодным никак не получается. А с алкоголем - прям бальзам на сердце.
Дайте пожалуйста ссылку на исследование об малых дозах алкоголя. По моему это миф с советских времён.
@Анна Н*** скорее не алкоголь, а флавоноиды, находящиеся в нем
В последние годы многие врачи стали употреблять данную фразу, что алкоголь полезен в малых дозах 🤑😷
Причём никто не может указать источник)))
Уж лучше ацетилсалициловая кислота для профилактики тромбозов.
У Рамины на канале один из лучших генетиков мира рассказывал, что нет безопасной дозы алкоголя, это миф
@Елена Чурова научная работа? Или фигня? Таких исследований быть не может, во первых долго, во вторых не этично. Нету научных исследований, нету. Есть статистика, но она не учитывает другие факторы.
Книга "Код долголетия" объясняет
Все так правильно сказано! Надо стремится вести правильный образ жизни. Я думаю что это не сложно, если сделать себе такую установку!
Насчёт еды, надо подобрать режим питания, который вам подходит. Как правило, надо есть мало за один раз, чтобы не перегружать организм и оставаться бодрым после еды.
СПАСИБО! ВЫ АБСОЛЮТНО ПРАВЫ: СОГЛАСНА С КАЖДЫМ ВАШИМ СЛОВОМ.
Да,по поводу сна я полностью согласна,если не спишь,то хочется кушать,это особенно чувствуется в ночные смены,набирается лишний вес.
Спасибо большое, вдохновли на здоровый образ жизни!❤❤❤
Классные советы! Благодарю! Мне 38, лет 5 назад интуитивно начала выполнять примерно половину рекомендаций, и теперь даже близко на свой возраст не выгляжу. То ли еще будет теперь! 😅 спасибо автору 👏👏👏
@Екатаерина Капустина именно поэтому у меня муж на 10 лет младше 🤣 не буду спорить про генетику, наличие/отсутствие вредных привычек и так далее. После 50 и правда возраст никак не скроешь. Интересно, откуда вы взяли инфу о том, как я выгляжу ) думайте, как вам нравится. У каждого своя реальность ) и ее результаты, соответственно
это вы сами так решили что не выглядите на свой возраст? нуну , мы женщины такие, мне тоже все кажется что никак не выгляжу на 42. А по факту даже пластически еоперации не скрывают возраст, посмотрите на известных людей. А уж что говорить про нас , обычных смертных, уверена что выглядите вы на свои 38. Просто можно выглядеть хорошо а можно плохо)) вот и вся разница.
подбухивать не забывай как тебе он посоветовал
важно не сколько жить , а как .... человечество еще не поняло как жить , чтобы быть полезным себе и окружающему миру ... пока что один человек живет за счет других.... что есть аморально ....
Правы
Спорно про алкоголь. Непонятно, что за выборка была при исследованиях. Те, кто не пьёт, могли ранее пить и потом завязать по причине болезней. А те кто выпивает, могли быть здоровыми и заниматься ЗОЖ.
Спасибо мой доктор. Очень грамотный и опытный вы.
Расскажите о последствиях ночного грудного кормления ребёнка на организм матери.
Кормлю 2 года☺, а если дольше, сильно состарюсь?
Все было хорошо до момента с алкоголем. 21 век. Даже министерство здравоохранения признало недавно что безопасных доз не существует. А уж о пользе и речи идти не может.
@Pro Kitchen железобетонный аргумент 😂
Доктор прав.
Доктор, а вы давно квалификацию повышали в вопросах антиэйджа?
Эти советы с детства надо соблюдать людям, чтобы быть всю жизнь здоровыми, а не разваливаться после 25 лет
90 мл спиртного ежедневно😏
Лучше поздно, чем никогда!
В 25 тоже можно наверстать упущенное...
Супер выпуск, всё по делу!
Лектор-инструктор👍
мимика спокойная, голос тоже🤝
Ставлю лайк за два полезных информации-это про употребление зеленых бананов за место желтых.., и за исключения из рациона сладкого(сахара)!
Доктор, а у вас медицинское образование есть ли?
Один курит , выпивает и доживает до 90, 95 лет. Другой , спортсмен , здоров и умирает в 70. А, так согласна с вами полностью
Дело не в том кто столько протянет, а в каком состоянии. Курящий развалюха ( лет с 60) до 90 мается; нет лучшего до 70 но в хорошей форме уйти, не мучить себя и близких:)
Я вчера была у своего косметолога. Проходит обследование. 48 лет. С печенью проблема, щитовидной железой, фибромиома. А она помешана на ПП. Я обалдела!
@VIRUS чего так зацепило? В завязке что ли?
@MRX Никогда не бухала, как вы выражаетесь🤦 и не курила и не собираюсь, а вы дольше своей ядовитой пеной плюйтесь 😂 в этом вы точно профи!
Более не интересны, удачи вам и прощайте.
@VIRUS Бухайте и курите на здоровье.
Сергей, здравствуйте. Поясните, пожалуйста, по вопросу потребления кисломолочных продуктов, вы акцентировали внимание только на молоке, а йогурт, кефир, творог и прочее также относится к списку продуктов нежелательных к употреблению?
@malena kevichc Согласен, надо прислушиваться к своему организму, все мы индивидуальны. Что одному хорошо, другому не подойдёт и наоборот.
Я лично думаю, что доктор имел в виду молоко так как оно плохо усваивается у взрослого, а кефир очень полезный лучше даже чем йогурт много хорошей информации о кефире и его пользе, я бы совсем без кефира йогурта и творога низнаю смогла ли бы, а мой муж например не употребляет молочных продуктов только иногда твёрдый сыр на бутерброд, нужно прислушиваться к своему организму, я когда вечером пила молоко то какой-то дискомфорт чувствовала, а после кефира или йогурт то хорошо, я молоко добавляю только в кофе такая уже привычка выроботалась, но попробую заменить на кокосовое молоко, только надо ещё поискать где его купить
Очень приятный доктор,благодарю!Очень важные темы.!
Спасибо большое, добрый доктор !
Сергей, а что вы скажете по поводу чайного гриба? Он полезен или вреден?
Уважаемый доктор! А йогурты, мацони, тан, кефир употреблять можно?
Есть над чем задуматься. Спасибо за информацию!
А как быть тем, кто принимает препараты от давления и сахара? Можно ли выпивать алкоголь в допустимых нормах и в какое время лучше?
У женщин в опреденном возрасте оч большая засада со сном:)
@Елена Реброва в период рождения детей
Это в каком???)))
магний в помощь
А как на счёт гармона роста, который помогает худеть? Ложиться спать надо во время, а не среди ночи
Благодарю от души за ваши видео
Ценная, кратко обобщённая информация. Хорошие рекомендации для здоровья. Надо помнить, применять и благодарить автора видеоролика. Я благодарю!
Спасибо доктор ❤️
После 6 невозможно ничего не есть , кишка прилипнет к позвоночнику . Кефир всегда был полезен из за содержания полезных бактерий
Спасибо доктор!.... очень полезное видео🙂👍👍👍🔥🔥🔥
а ты красавчик! в смысле - шаришь в своей теме, зачёт!
Да все это понятно!!! Я не про раздолбаев, которым плевать на свой организм и у них есть возможность правильно спать, есть и т. Д. А если брать человека, который пашет т. К. Ипотека и может кушать только в 23:00 и ложится спать...(( И спать ему не дают в общаге😞
Врач- красавчик🥰
Пишут, что алкоголь является канцерогеном при рисках рака молочной железы.Доктор, если есть такие риски или рак уже был диагностирован и вылечен, то можно ли пить алкоголь? Даже совсем в малых дозах?
Я с Вами согласна!!!!!
Я слушала Ковалькова .А ,что если человек не пил никогда то пусть и не начинает.Доктор все хорошо изложил.спасибо.
А кофе с молоком так же действует на голодный желудок?
Я могу есть все, что угодно по маленькую и даже йогурт, мне всё будет на пользу. Я ем полезные продукты. Всем здоровья и счастья!
Про сон согласна, надо спать 8 часов. А если не спится, что делать..... и просыпаюсь через час полтора.....
Все в точку👍коротко, ясно, по делу, несмотря на то, что это прописные истины. И не в тему-Вам очень идет ваша прическа👍👍👍
Сложно при рабочей пятидневке ежедневно таскать с собой на рботу ещё и ужин,чтобы поздно не ужинать дома.
Доктор,Вы -лучший!!!!
Спасибо огромное доктор !
Вы отвечаете званию -доктор,мысли краткие, понятные,полезные,логичные,я очень довольна,что вы есть,дай вам БОГ НЕ ИСПОРТИТСЯ,спасибо за ценную информацию
Не отвечает "званию - доктор" автор канала, даже при всём глубочайшем уважении к нему и его труду. Он не обладает званиями, возможно только званием офицера в запасе, например, лейтенант медицинской службы. То что вы подразумевали это специальность - врач, в обиходе, преодически их именуют "докторами", что не соответствует их фактическому статусу. Врач может именоваться и доктором, но для этого ему необходимо стать соискателем и защитить соответствующую диссертацию. Если защита прошла успешно, то по её результатам соискателю может быть присуждена учёная степень, в нашем случае, доктор медицинских наук. Учёная степень, доктор является самой высокой академической степенью. Степень доктора приобретается после прохождения докторской программы в университете, имеющем право на присуждение докторской степени, и защиты самостоятельно написанной диссертации.
Пиво по утрам не только вредно но и полезно! 🤣🤣🤣
Можно ссылку на исследования про кофе?
У меня не ночь, а марафон, забег, эстафета... Трое детей, и блин от одного к другому.... Сон, не сон.....
Дети быстро вырастают. К несчастью(((. Наслаждайтесь каждым совместным днем!!!
Дети быстро растут
Даа....У кого, несколько детей...некогда толстеть....туда беги, сюда беги....с одним занимайся, с другим....
Хороший врач! Приятно слушать!🙏😊👍
Элина Новикова, спасибо.
Имела привычку пить кофе на голодный желудок,попала с пищеварением в больницу,на скорой увезли.Врач сразу спросила про завтрак и очень отругала меня,узнав,что пью только кофе.
У меня подруга пьет много лет утром кофе и не ест, тьфу тьфу здорова.
Этот доктор прав ! Видимо у кого что болит - тот и будет полезное брать для себя.Не сравнивайте наших бабушек - они жили в другом измерении
У нас здоровье подпорчена уже всякой химией- та же самая алкоголь и то суррогат.
Делайте свое вино и свой самогон ,супер !
И многим молочка тоже не подходит в пожилом возрасте ,надо это тоже соблюдать.
Спасибо доктор ,вы мне понравились ,где же я была год назад - у меня год пропал !🤦♀️🤣👍🏼
Это ужасно, слышать от доктора, что пить каждый день - это полезно для здоровья! Профессор Фёдор Углов написал книгу «Алкоголь и мозг», в которой очень понятно говорит, что это Яд для человека в любом возрасте! Доктор Сергей Длин знает, кто такой профессор Углов?
@Gala мы получаем информацию читаем Я зная свои вкусовые пристрастия не ем то что полезно Ну не лезет мне например полезная овсянка Значит не мое А что то другое из полезного очень вкусно Так и живем
@Галина Звездина Не пью они каждый день, это миф!
@Светлана Шишкина если вы абсолютно здоровы, можете пить каждый день! В наше время таких людей - единицы!((
@malikatun а вино это не Алкоголь?))
Спасибо доктор!
уже давно бросила пить кофе натощак, за зеленые бананы спасибо!) а от кисломолочки меня всегда мутит и я тоже не верила в ее полезность, единственное добавлю про алкоголь что даже в малых дозах ежедневно он может быть некоторым вреден, то есть не то что бы совсем не пить, но для других разрыв может быть и больше одного дня, до недели
Вот со сном проблемы... 😪
Странно получается - фрукты надо есть осторожно, молоко исключить, а алкоголь можно ежедневно по 90гр.
Но вот на счет алкоголя - а если регулярно пить, не захочется ли увеличить дозу или не появится ли тяга? Человек ведь обычно какой по натуре? Начнет дозу немножко увеличивать... потом будет специально ходить в магазин за спиртным... это очень скользкий путь на самом деле.
Про кисломолочку слышала, что простокваша в зрелом возрасте практически незаменимый и необходимый продукт. Там содержатся какие-то жирные кислоты, которых нет в других продуктах.
Мне 44 пью редко. Пить вопшем нечего одна борматуха почти. Работала по молодости в мастер вин. Хорошо даже если предположить что в малых дозах алкоголь полезен. Он такой сейчас плохой что его лучше не пить вопше. Если вы в нем не разбираетесь.
Полностью поддерживаю!!!
@Масюся Вообще-то речь шла о людях с непереносимостью лактозы.
@Игорь Х. Могу рассказать что ели мои не очень далеки предки,начиная где-то с 1800-х годов. Основу составляли злаки, соответственно это каши,кисели,блины,пироги и т.п.,ну и хлеб,конечно,далее молочные продукты;овощи разные по сезону,капуста,морковь,свекла,репа, огурцы,зелень; ягоды: в зависимости от региона они разные: малина,смородина,ежевика,крыжовник,земляника,черника,и.т.п.;фрукты: яблоки груши,сливы,вишня,черешня(мои предки жили южнее Москвы,поэтому там и абрикосы были). Мясо,птица и рыба в зависимости от региона. Лично мне такого перечня продуктов более чем достаточно.
@Татьяна Михайличенко Расскажите пожалуйста, что ели наши предки? Как пример. Картошка привезена, кукуруза тоже, тыкву и помидоры наши предки не ели, бобовые вредны, рис не наша еда, дрожжевой хлеб не всегда полезен, во фруктах сахар, да и не растёт толком ничего кроме яблок у нас, остаётся репа с огурцами, морковью и ягодами? Про мясо не сказал, но веганы тут скажут - его людям не свойственно есть, так же как и яйца, морепродукты и молоко. Что кушать то нам?)
Нужно есть то, на что тянет.
Доктор Вы бы это сэру Уинстону Черчиллю рассказали! Хотя виски с утра это конечно здоровей чем кофе 😂
Какой симпатичный доктор
Каждый врач говорит разное иди пойми)