Огромное спасибо, уважаемый доктор! Гимнастика реально помогает, а комплекс доступен даже для очень возрастных пациентов. Здоровья и счастья Вам и Вашим близким!
Уважаемый Григорий ! Мне 66 лет . 2 автодорожные аварии.Артроз везде.Периодически делали мне блокады с кеналогом.И еще ортопед посоветовал гимнастику.Долго не могла перебороть свою лень, но к счастью нашла Ваш канал. Было тяжело, все болело.Хотелось лежать и не делать. Занимаюсь 2 месяц.Сейчас все отлично.Делаю каждый день все.для шеи, грудного отдела,коленей,тазобедренных суставов. Самочуствие улучшилось, похудела на 5 кг. Головокружений нет
Удивительно удачный комплекс! А главное- такой приятный голос инструктора, в котором чувствуется доброта и любовь к своему делу! Темп очень хороший, успеваешь всё делать. Спасибо Вам! Здоровья Вам!
Дорогой доктор благодаря вашей гимнастики в течении месяца ежедневно увидела свет в конце туннеля и надеюсь избежать операции Спасибо вам и вашей команде
@Григорий ИгнатьевВам не стыдно игнорировать меня? Я уже не раз писала,.что муж умер 4 года назад.я пользовалась его телефоном.В магазине с его телефона скачали в мой новый,в том числ все его данные.Номера наших телефонов я уже давала.Но даже вы не отвечаете, яя с с мпа
Григорий! Поздравляю Вас с Новым Годом! Здоровья Вам ! Огромная благодарность за Ваш комплекс упражнений! Удалось избежать операции на коленом суставе !
Григорий,у меня плохо получается упражнения на боку. Сводит ноги судороги. Гонартроз 3 степени коленных суставов ,грыжа в поясничном отделе позвоночника. Остальные упражнения получается сделать. Спасибо,Вам. Казахстан, г.Астана
у меня отекают колени и больно приседать. начал делать ваши упражнения сразу появилась лёгкость. но приседать пока не решаюсь а то вдруг опять распухнут, но хруст есть . Когда делал упражнения было очень приятное чувство как растекается кровь в мышцах . ... Появился побочный эффект -всегда ступни были как ледышки холодные, а после упражнений они стали горячими как будто кто то их мне тщательно растёр или будто я подержал ноги в горячей воде. Очень удивлён этому - а раньше врач говорил что мне для этого надо лечить варикоз и пить лекарства и мази мазать ! значит упражнения более эффективны - подействовали буквально через 30 минут. СПАСИБО Григорий , а вы сами продумали этот комплекс или это собирательная методика из опыта других врачей ? У Бубновского сложновато да ещё тренажёр нужен - послушал его лекции и ещё больше расстроился. А у вас всё просто и наглядно без всякой заумной теории - смотри и делай, вы преподнесли самую главную суть лечения, то что нужно делать, без всякой "воды", кратко и доступно, а ещё очень важно что в видео не урезано ничего и это не укороченный урок , а полная информация один в один для повторения. Канал СУПЕР !!! 👍👍👍Спасибо за ваш труд и знания .
Случайно попала на ваш канал. Благодарю Господа за это. Огромное спасибо Вам. Теперь буду делать гимнастику вместе с вами. Всё грамотно и доступно. Всём желаю здоровья.
Как я рада, что вас нашла! Григорий Игнатьев! Оооочень хороший комплекс и всё наглядно, не надо думать и догадываться. Спасибо за щедрость, что делитесь с нами, несчастными, с больными коленями!
@Apfel Яблоня спасибо большое за упражнения, скажите, а можно делать иглоукалывание,я пожелала 5 раз и болело колено.или так и надо идёт восстановительный процесс. Спасибо.
Спасибо вам большое за прекрасные упражнения, подача информации очень доступна, постепенна и посильна, все понятно, как будто работаешь с индивидуальным тренером.
❤от всей души благодарю,это то что необходимо делать каждое утро я делаю эту гимнастику в постели,приятная интонация все так размеренно и понятно,❤❤спасибо и еще раз спасибо
Григорий, здравствуйте. Спасибо большое за ваш полезный ролик. Лежа на диване сделала все упражнения вместе с вами. Надо на пол лечь но я не могу. Надеюсь ваша гимнастика поставит меня на ноги!!! Здоровья вам
У меня артроз коленных суставов и посмотрев этот комплекс подумала, что такие простые упражнения не смогут глобально изменить мою ситуацию. Но , парадокс, после 3 раз коленям стало легче! Благодарю Григория
Григорий, сделала весь комплекс и летаю. Мне 52 уже чувствую изменения в коленных суставах, особенно в правом. Понимаю,что мышцы надо укреплять, я с вами. Крепкого вам здоровья, наш спаситель
Огромное спасибо за щадящие упражнения, вместе с тем полезные! Чётко, размеренно, не торопясь, с понятными пояснениями...делаю вторую неделю, чувствую облегчение, отправила всем бабушкам, сидящим в общем чате... Дай бог тебе, балам, здоровья, долгих лет жизни! Алматы за тебя, твои упражнения!
@Владимир Яшин здравствуйте. Конечно желательно посмотреть вас. Возможно проблема в венах. Но можно попробовать просто добавить растяжки. Например сидя на диване ногу закинем на стул и с прямой спиной тянитесь к носку. Растягиваем мышцы и связки задней поверхности бедра
Григорий, нашла в инете вашу гимнастику. Случайно узнала, что у меня артроз колена. Спасибо большое вам. Занимаюсь третью неделю уже чувствую улучшение в колене. Здоровья да хранит вас Господь Бог.
Огромная благодарность,Вам,Григорий за ваши упражнения Все доступно объясняете и не сложно Здоровья, Вам и вашим родным ,крепкого Будьте хранимы Богом !
слава Ютюбу!!!! Какое счастье , что я вас нашла на ютюбе) Сразу подписалась на ваш канал▶ Делала упражнения вместе с Вами , очень понравилось. Я 8 лет не могла ходить, еле еле доходила до места куда короли ходят одни и пешком и чуть ли не ползком от боли в суставах обратно до кровати. Вот буквально с августа стала потихонечку на небольшие расстояния выходить на улицу, сейчас уже хожу на большие расстояния и всё благодаря думаю упражнению где лёжа на спине сгибали и разгибали ноги, и это тоже увидела на ютюбе) А у Вас прям полный комплекс упражнений для коленных суставов , ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!! Как более менее начала ходить по улице, записалась к врачу- терапевту ( другим то врачам сейчас не попасть , только через него) , но после посещения терапевта осталось такое ощущения , а была ли я вообще у врача. Сказала пьёте диклофенак каждый день , ну и пейте, чем вам врачи помогут, а к ортопеду я вам направления не дам, почему не объяснила и физиотерапевту тоже не дала, я просто хотела , что бы физиотерапевт направила на процедуры и ЛФК, но увы сейчас наверно это доступно только богачам, а пенсионеры пошли нафиг, типа отжили вы своё, теперь в утиль. ЕЩЁ РАЗ ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!! Теперь буду делать эти упражнения каждый раз , вместе с Вами 👍👍👍
@Патрик я ничего не меняла, просто когда написала комментарий, то решила ещё дописать последнею фразу . видите написано изменено 4 недели назад, в то время , когда писался комментарий. И вообще какой мне смысл Вас или кого то обманывать?) Я человек воспитанный в СССР, так что очень порядочный.
Эти упражнения не только для коленных суставов, но и для тазобедренных. Спасибо вам большое!!! Начну выполнять их каждый день!!! Дай Бог вам крепкого здоровья!!!
Здравствуйте,Григорий! Много разных упражнений перебрала, но остановилась на Ваших. Ваши упражнения выгодно отличаются тем, что не надо без конца вскакивать с кровати, ставить на паузу и доделывать положенные повторы. Вся гимнастика идет плавно, вместе с Вами. Большое спасибо! С болью в колене справилась, раньше делала еще гимнастику с амортизаторами на артроз колена по Бубновскому, теперь хватает только Ваших упражнений.
Спосибо Григорий без ааших упржнениий утром не могу встать хоть и поставила укол в колено сделаю и тогда вставать намного лучше спосибо вам большое и дай бог вам здоровье
Спасибо ,Григорий! Занимаюсь зарядкой третий месяц , огромные успехи: боль в коленях ушла! Вы наш спаситель, самая лучшая гимнастика из многих, которые я опробовала . Низкий поклон.
Спасибо, Григорий, все упражнения посильны и надеюсь, что будут полезны. Занимаюсь вместе с вами второй день. Намерена заниматься и дальше. Очень удобно, т к дома на ковре возле телевизора, а не идти куда то далеко. Спасибо!!!
Спасибо тебе, сынок, за упражнения Кегеля! Давно искал их для восстановления здоровья и нашел их у тебя! Умница ты наша! Дай Бог тебе и твоим близким Здоровья и счастья--во благо и нам, простым смертным! 👍🙏
Доброе утро, доктор! Прошло семь дней, стало многое получаться кроме подъема таза, потому что колени еще плохо сгибаются особенно правое, поэтому немогу поднять таз, но стараюсь. Спасибо, здоровья Вам.
Я делаю иногда к комплексу,массаж китайских точек жизни на коленях.А вот полезно ли делать в этот же день приседания по Неумывакину,не знаю.Наверное,это будет перегрузкой.Мне 75.
Уважаемый Григорий! После шести занятий с вами хочу сказать вам огромное спасибо за этот комплекс упражнений. Сегодня мои "шарнирчики" работали намного лучше. Главное - не лениться, делать регулярно эти упражнения. Очень удачно подобраны движения, в разные стороны крутишь ступни, колени и бёдра работают, всё очень просто. Особенно мне понравилось, что можно делать вместе с вами синхронно, под ваш счёт. Ещё раз огромное вам спасибо и рекомендую всем попробовать. А сейчас - на мою любимую прогулку на два часа!!! Урррррраааааа!!!
Комплекс упражнений очень понравился. Рекомендовала своим подругам. Если кто не будет ленится результат будет обязательно. Спасибо Григорию за подобранный комплекс, за показ и проведение упражнений. Удачи и здоровья вам , Григорий! Спасибо !
Вообще какой молодец, сколько у смотрела видео для гимнастике. Это самое лучшее, Боже мой спасибо тебе огромное за таких преподавателей гимнастики, Я с удовольствием делала все упражнения, СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО
Спасибо большое за комплекс упражнений, профессиональное и ответственное отношение к заботе о здоровье пациентов! Очень важно, лично мне, что Вы делаете весь комплекс вместе! Мне сложно делать "мостик" , да еще с разводом коленок!🤗 Спасибо Доктор!
@Djan Djan Не надо через боль делать! Здесь главное - не навредить. Делайте очень медленно, чтобы организм даже не понял, что вы чудите. Какие-то упражнения пропускайте пока. Раз ждёте протезирования, значит последняя стадия у вас. Очень осторожно пробуйте. Что-то не до конца выполняйте, меньшее количество раз... Желаю выздороветь !!!
Сегодня перв раз делаю упражнение для меня больно, все упражнения не удаётся.желательно обойтись без протезирования! Спасибо , дай бог ваши упражнения помогут.
Доброе день,Григорий!!!Пусть день будет добрым,светлым,счастливым Всем ,кто занимается вместе с Вами.Спасибо большое Вам за комплекс упражнений,сегодня месяц, чувствую хорошо и намного легче, и так буду делать каждый день,это влохнавляет и стимулирует,как здорово ,что есть такие замечательные ,классные специалисты как Вы,спасибо большое,здоровья Вам и низкий поклон.
![[CHOREOGRAPHY] 지민 (Jimin) ‘Set Me Free Pt.2’ Dance Practice](http://i.ytimg.com/vi/Ru78tYO_vJA/mqdefault.jpg)
Григорий, спасибо огромное вам за гимнастику! Это как раз для артрозников.
Григорий, спасибо большое за гимнастикау,дай Бог вам здоровья
@Tatjana Kuhn спасибо большое
Доктор, можно делать эти упражнения при гонартрозе? И ещё есть киста. Заранее благодарю за ответ.
@Любовь Левкович ooķo
@Любовь Левкович
Уважаемый доктор Григорий, огромное вам спасибо за комплекс упражнений!
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье 🙏
С помощью Ваших упражнений спину поправил, а сейчас именно после данного курса упражнений колени лечу! Спасибо Вам большое за труды Ваши!
Голос. Очень. Приятный. Спасибо
Очень понравилось делать упражнения вместе с вами! Спасибо за подробный показ , как удобно для нас вы все делаете!
@анна бухмина щ
@Smart Uy .
@Татьяна Китчеева возьмите с луковицы верхнюю шелуху,промойте,залейте стаканом кипятка стоит 15 мин ,пьете на ночь,очень зорошо помогает.
@Татьяна Китчеева мне врач назначила АСПАРКАМ при дефиците магния бывают судорги,мне даже двухразовый прием помогает..
Спасибо вам огромное за ваши упражнения,дай вам здоровья.
Огромное спасибо, уважаемый доктор! Гимнастика реально помогает, а комплекс доступен даже для очень возрастных пациентов. Здоровья и счастья Вам и Вашим близким!
Вы просто супер делается легко а главное все продуманно огромное вам спасибо
@Олга Александрова Ф
Вы 9 простл просто супер, огрлмнле спастбо.
Понравился комплекс упражнений, делаю второй день вместе с вами, коленям стало легче. Спасибо большое
Спасибо. Очень понравился комплекс. Премного Вам благодарна.
Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Прекрасный комплекс упражнений.Спасибо,Григорий. Будьте здоровы и всех вам благ.
Спасибо Григорий мне очень нравилось от души благодарю дайбэ бог здоровья вам Абдуманноб.
Спасибо большое , ходить легче стало
Большое спасибо каждый день делаю вместе с вами упражнения
Спасибо,замечательный комплекс.
Спа ибо
Огромное спасибо за комплекс упражнений. Начала заниматься.
Уважаемый Григорий ! Мне 66 лет . 2 автодорожные аварии.Артроз везде.Периодически делали мне блокады с кеналогом.И еще ортопед посоветовал гимнастику.Долго не могла перебороть свою лень, но к счастью нашла Ваш канал. Было тяжело, все болело.Хотелось лежать и не делать. Занимаюсь 2 месяц.Сейчас все отлично.Делаю каждый день все.для шеи, грудного отдела,коленей,тазобедренных суставов. Самочуствие улучшилось, похудела на 5 кг. Головокружений нет
Спасибо, Гриша! Лучший тренер, лучший комплекс. Всё идеально и с большой добротой. Отдушина во время жестокой войны.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Я вас благодарю за ваш труд!!!
Молодец, спасибо вам, что нас учите к правильной гимнастике.
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Делала вместе в вами! Отличный комплекс упражнений! 👍💪Верю в хороший результат! Спасибо!
Всем Мира, добра, любви и здоровья!
Так здорово!!! Спасибо
Впервые зашла на Вашу страничку.Все записала.Вы очень позитивный человек.Улыбка,приятный голос- все располагает к занятиям.СПАСИБО!!!
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Григогий сердечное вам спасибо за вашу зарядку и то с каким терпением вы ее доносите до нас.
Спасибо,Григорий,отличная зарядка.
Спасибо большое!!! Здоровье всем кто поверил доктору и занимается , здоровья и удачи нашему доктору!
Григорий, огромнейшее Вам спасибо за Вашу помощь людям. Поздравляю Вас с наступающим Новым годом. Здоровья, счастья и успехов
Лог
Спасибо Вам за поиощь здороаья
Спасибо вам.
Спасибо большое!Очень доступные упражнения!Делала с удовольствием 👍🏻
О,чень понравило
Сь
Удивительно удачный комплекс!
А главное- такой приятный голос инструктора, в котором чувствуется доброта и любовь к своему делу!
Темп очень хороший, успеваешь всё делать.
Спасибо Вам! Здоровья Вам!
@Айбек Коешев 😅
❤❤❤❤❤Очень круто!!!!!больше Вам спасибо
😂 год
Спасибо.мой.хороший.ти.дариш.нам.надежду
@Айкүн Байғалиева
Ты чего тут лезешь не по теме??))
Ещё раз спасибо,ваша гимнастика лучшая!!
Благослови тебя Бог, дорогой доктор.Так приятно читать, что многим эти упражнения помогли . Впервые вижу такое тщательное разъяснение с показом.
Прекрасные упражнения. Спасибо вам. Первый раз увидела нормальную гимнастику. Молодец
Вы прекрасно проводите занятие! Спасибо большое! Храни Вас Бог.
Дорогой доктор благодаря вашей гимнастики в течении месяца ежедневно увидела свет в конце туннеля и надеюсь избежать операции
Спасибо вам и вашей команде
Григорий, не оставляйте нас! Очень ждем продолжения именно для коленей. Благодарим!!!
@Анатолий Куликов не знаю где искать, на что я не ответил
@Анатолий Куликов мне в день пишут 1000 людей. И это помимо основной работой. Вы сейчас написали. Где я должен искать, какой вам дать ответ
Вы не отвечаете, ценю ваши3 упражнения и вместе с вами делаю их.Вы работаете. Д ля нас спасибо
@Григорий ИгнатьевВам не стыдно игнорировать меня? Я уже не раз писала,.что муж умер 4 года назад.я пользовалась его телефоном.В магазине с его телефона скачали в мой новый,в том числ все его данные.Номера наших телефонов я уже давала.Но даже вы не отвечаете, яя с с мпа
@Мапрат Ирискулова пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Огромная Вам благодарность!
Очень помогает мне Ваша зарядка при артрозе коленного сустава!🙏🏽
Спасибо огромное Вам, господин доктор, за прекрасные, полезные упражнения.
Береги Вас, Господи.
👍👍👍👍
Спасибо большое, за чудесную гимнастику, вы супер, с вами приятно заниматься.
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий! Поздравляю Вас с Новым Годом! Здоровья Вам ! Огромная благодарность за Ваш комплекс упражнений! Удалось избежать операции на коленом суставе !
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы. С Новым Годом 🎄
Спасибо за самый лучший комплекс упражнений по лечению артроза коленных суставов. Желаю дальнейших успехов и почаще встречаться на канале.
Низкий поклон и здоровья Вам, наш Целитель! 🙏🙏🙏
Григорий,у меня плохо получается упражнения на боку. Сводит ноги судороги. Гонартроз 3 степени коленных суставов ,грыжа в поясничном отделе позвоночника. Остальные упражнения получается сделать. Спасибо,Вам. Казахстан, г.Астана
Огромное вам спасибо. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
у меня отекают колени и больно приседать.
начал делать ваши упражнения сразу появилась лёгкость. но приседать пока не решаюсь а то вдруг опять распухнут, но хруст есть . Когда делал упражнения было очень приятное чувство как растекается кровь в мышцах .
... Появился побочный эффект -всегда ступни были как ледышки холодные, а после упражнений они стали горячими как будто кто то их мне тщательно растёр или будто я подержал ноги в горячей воде. Очень удивлён этому - а раньше врач говорил что мне для этого надо лечить варикоз и пить лекарства и мази мазать ! значит упражнения более эффективны - подействовали буквально через 30 минут.
СПАСИБО Григорий , а вы сами продумали этот комплекс или это собирательная методика из опыта других врачей ? У Бубновского сложновато да ещё тренажёр нужен - послушал его лекции и ещё больше расстроился. А у вас всё просто и наглядно без всякой заумной теории - смотри и делай, вы преподнесли самую главную суть лечения, то что нужно делать, без всякой "воды", кратко и доступно, а ещё очень важно что в видео не урезано ничего и это не укороченный урок , а полная информация один в один для повторения.
Канал СУПЕР !!! 👍👍👍Спасибо за ваш труд и знания .
Алексей Филипович.Спасибо за обстоятельное содержание комментария!!!!!!
Спасибо большое, делала все упражнения но меньшее кол-во, первый раз,очень понравилось.
Просто невероятно! Так доступно ! Умеренно! Подробно! Большое Вам СПАСИБО !Дай БОГ Вам самому здоровья успехов благополучия во всем !
Присоединяюсь к вашим словам, все ясно и четко, главное самим потрудиться надо. Всем здоровья 😍
@Людмила Худякова
Григорий, с праздником Вас, с Днем защитника Отечества! Крепкого Вам здоровья, успехов, удачи, мирного неба над головой, благодарных пациентов.
Нет
Доктор, огромное спасибо за упражнения. Видео сохранила, теперь буду с Вами заниматься каждый день... С меня лайк и подписка... 👍👍👍👍👍🙋
Случайно попала на ваш канал. Благодарю Господа за это. Огромное спасибо Вам. Теперь буду делать гимнастику вместе с вами. Всё грамотно и доступно. Всём желаю здоровья.
Благодарю вас за помощь в исцелении суставов, очень хорошие упражнения, процветания вашему каналу
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо,комплекс упражнений мне понравился,теперь буду смотреть и делать с Вами гимнастику.Вррде и колено отпустило.Вы-молодец!
Как я рада, что вас нашла! Григорий Игнатьев! Оооочень хороший комплекс и всё наглядно, не надо думать и догадываться. Спасибо за щедрость, что делитесь с нами, несчастными, с больными коленями!
Я доробила всі вправи і хотіла б повторювати їх кожного дня,дякую
супер упражнения браво.
Спасибо вам огромное
БлагоДарю!!!!
@Apfel Яблоня спасибо большое за упражнения, скажите, а можно делать иглоукалывание,я пожелала 5 раз и болело колено.или так и надо идёт восстановительный процесс. Спасибо.
Премного благодарна Вам, земной поклон и всех земных благ!
Сегодня первый раз сделала и уже легче🙏👍👌!
Боженька направила на Ваш канал, видимо!
Супер! 🥰😘🌷Спаси Вас Господь, Григорий!
Как хотелось размять колени, и икроножные мышцы. В больнице этому не учат, колят Диклофенак. Улучшение нет. Мышцы не работают
@Valentina спасибо большое. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@Григорий Игнатьев Григорий, здравствуйте,благодарность, уважение, за ваш талант, счастье, удачи, желаем вам
Спасибо большое. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо вам большое за прекрасные упражнения, подача информации очень доступна, постепенна и посильна, все понятно, как будто работаешь с индивидуальным тренером.
❤от всей души благодарю,это то что необходимо делать каждое утро я делаю эту гимнастику в постели,приятная интонация все так размеренно и понятно,❤❤спасибо и еще раз спасибо
Большая блашгодарнось.
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Сегодня первый раз попала на ваш канал и сделала упражнения с удовольствием, теперь буду делать их каждый день)
Сынок подскажи упражнения утром или вечером делать Жумагыз апа
Григорий, здравствуйте. Спасибо большое за ваш полезный ролик. Лежа на диване сделала все упражнения вместе с вами. Надо на пол лечь но я не могу. Надеюсь ваша гимнастика поставит меня на ноги!!! Здоровья вам
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Огромная Вам благодарность! Ничего не надо менять, прекрасные упражнения, очень помогают!
Прочитала много комментарий после упражнений все хорошо тогда почему мы ходим по врачам ипринимаем кучу таблеток
Огромное спосибо зо помошь ваши упрожнения мне помогают у меня артроз колен здоровья вам
Спасибо большое мне очень нравится ваши упражнения
Просто класс!! Все упражнения доступны, просты и делаются на одном дыхании.Доктору большая, большая благодарность благодарность!! Будем жить!!!!!
1❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤😊
⁰доктлр срасибо вы чудо рая
Огромное спасибо за гимнастику! Очень понравился комплекс
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
У меня артроз коленных суставов и посмотрев этот комплекс подумала, что такие простые упражнения не смогут глобально изменить мою ситуацию. Но , парадокс, после 3 раз коленям стало легче! Благодарю Григория
Григорий, сделала весь комплекс и летаю. Мне 52 уже чувствую изменения в коленных суставах, особенно в правом. Понимаю,что мышцы надо укреплять, я с вами. Крепкого вам здоровья, наш спаситель
Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Очень хорошие упражнения. Реально помогают. Спасибо, Гриша!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Огромное спасибо за щадящие упражнения, вместе с тем полезные! Чётко, размеренно, не торопясь, с понятными пояснениями...делаю вторую неделю, чувствую облегчение, отправила всем бабушкам, сидящим в общем чате...
Дай бог тебе, балам, здоровья, долгих лет жизни! Алматы за тебя, твои упражнения!
Какой прекрасный показ упражнений, спасибо дорогой доктор!⚘️⚘️⚘️
@Владимир Яшин здравствуйте. Конечно желательно посмотреть вас. Возможно проблема в венах. Но можно попробовать просто добавить растяжки. Например сидя на диване ногу закинем на стул и с прямой спиной тянитесь к носку. Растягиваем мышцы и связки задней поверхности бедра
СПАСИБО БОЛЬШОЕ. Делаю ваше упражнения, но почему-то ноги иногда сводит судорога..Почему не знаю
Спасибо
Огромное
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
Огромное благо дарение,Григорий! Здоровья вам! Помогает! Занимаюсь ежедневно,вместо операций.
Сколько раз в день делать этот комплекс?
Спасибо огромное! За комплекс упражнений 👍👍👍
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий, нашла в инете вашу гимнастику. Случайно узнала, что у меня артроз колена. Спасибо большое вам. Занимаюсь третью неделю уже чувствую улучшение в колене. Здоровья да хранит вас Господь Бог.
Спасибо вам за гимнастику 🤸♀️ здоровье вам!
Огромная благодарность,Вам,Григорий
за ваши упражнения
Все доступно объясняете и не сложно
Здоровья, Вам и вашим родным ,крепкого Будьте хранимы Богом !
слава Ютюбу!!!! Какое счастье , что я вас нашла на ютюбе) Сразу подписалась на ваш канал▶ Делала упражнения вместе с Вами , очень понравилось. Я 8 лет не могла ходить, еле еле доходила до места куда короли ходят одни и пешком и чуть ли не ползком от боли в суставах обратно до кровати. Вот буквально с августа стала потихонечку на небольшие расстояния выходить на улицу, сейчас уже хожу на большие расстояния и всё благодаря думаю упражнению где лёжа на спине сгибали и разгибали ноги, и это тоже увидела на ютюбе) А у Вас прям полный комплекс упражнений для коленных суставов , ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!! Как более менее начала ходить по улице, записалась к врачу- терапевту ( другим то врачам сейчас не попасть , только через него) , но после посещения терапевта осталось такое ощущения , а была ли я вообще у врача. Сказала пьёте диклофенак каждый день , ну и пейте, чем вам врачи помогут, а к ортопеду я вам направления не дам, почему не объяснила и физиотерапевту тоже не дала, я просто хотела , что бы физиотерапевт направила на процедуры и ЛФК, но увы сейчас наверно это доступно только богачам, а пенсионеры пошли нафиг, типа отжили вы своё, теперь в утиль. ЕЩЁ РАЗ ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!! Теперь буду делать эти упражнения каждый раз , вместе с Вами 👍👍👍
1❤спасибо!
рая турсунова доктор у меня артроз коленей у меня вопрос кроме упражне😢😢😢можно еще смазыватьк😢🎉кетоналом гель😂😂😂большое вам спаси😢бо
@Патрик я ничего не меняла, просто когда написала комментарий, то решила ещё дописать последнею фразу . видите написано изменено 4 недели назад, в то время , когда писался комментарий. И вообще какой мне смысл Вас или кого то обманывать?) Я человек воспитанный в СССР, так что очень порядочный.
@Марина Аверина вы не честная, изменили свой комментарий
Большое спасибо. Делаю упражнения с вами уже8 месяцев , прошли судороги
Спасибо большое, Григорий за вашу работу! Так важно, что наглядно показываете, как делать! С удовольствием занимаюсь вместе с вами!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Очень понравились упражнения! Каждый день делаю. Нравится ваш голос и доброе отношение! После этого улучшается настроение. Крепкого вам здоровья!
Хороший подбор упражнений Спасибо))
Спасибо за быстрый ответ
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Огромное спасибо за комплекс упражнений!
Пожалуйста. Будьте здоровы
Особо отмечу, что ваши упражнения показаны не просто для ознакомления , а в реальном времени. Очень удобно. Благодарю, удачи и успехов!
@Григорий Игнатьев
Үиғғғғғғғғнеғ ңңңңңңң
@Зинаида Романова з
привет.одно.колено.не.сгибаеется.что.делать.чуть.помедленое.не.успеваю.спасибо
@Зинаида Романова Даже не представляете, как я рад помочь вам ☺️🙏
СПАСИБО как помогают Ваши упражнения, иногда делаю 2 раза в день сегодня ходил а без палочки💕
Благодарю Вас за эти упражнения!!! Колено не стало болеть!!!
Очень рад помочь вам
Делаю упражнения вторую неделю.Чувствую себя все лучше и лучше.Не надоедает.Все успеваю делать,нет нелюбимого упражнения.Спасибо.
Эти упражнения не только для коленных суставов, но и для тазобедренных.
Спасибо вам большое!!!
Начну выполнять их каждый день!!! Дай Бог вам крепкого здоровья!!!
Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо вам , Георгий. Спокойная, приятная, а главное такие нужные упражнения.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Спасибо большое за Ваш комплекс: Он мне очень нравится и подходит для меня , делаю каждый день!
Пожалуйста. Будьте здоровы. С Новым Годом 🎄🎁☺️
Здравствуйте,Григорий! Много разных упражнений перебрала, но остановилась на Ваших. Ваши упражнения выгодно отличаются тем, что не надо без конца вскакивать с кровати, ставить на паузу и доделывать положенные повторы. Вся гимнастика идет плавно, вместе с Вами. Большое спасибо! С болью в колене справилась, раньше делала еще гимнастику с амортизаторами на артроз колена по Бубновскому, теперь хватает только Ваших упражнений.
Спосибо Григорий без ааших упржнениий утром не могу встать хоть и поставила укол в колено сделаю и тогда вставать намного лучше спосибо вам большое и дай бог вам здоровье
8m
Болит правая нога, колено и выше колена мышца, ,то делать делала дорогие уколы алфлутоп, плюс примочки мази, что делать.
Пп
Большое вам спасиба
Благодарю Вас за замечательный комплекс упражнений!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо. Очень рада, что встретила Ваш комплекс упражнений. Буду делать ежедневно и надеяться на оздоровление своего колена.
Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏
Благодарю за упражнения! С удовольствием делала с вами!🙏😊 Огромных успехов вам в вашем деле и миллион подписчиков!
Боже, что надо, для моих суставчиков, спасибо большущее, лайк и подписка!🥰👍
Спасибо доктор!Одно удовольствие делать с вами упражнения!♥️♥️♥️👏👏👍
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
Большое спасибо доктор за прекрасный комплекс упражнений! Здоровье Вам, Успехов,Всех Благ! Было Приятно С Вами Заниматься!
Большой спасибо огромная фергана
@Світлана Вин можно
Можно делать такие упражнения пр гонартрозе и коксартрозе жду ответа спасибо
Здравствуйте,Доктор! Благодарю Вас за гимнастику!
Григорий , большое спасибо за комплекс и за показ.
Спасибо ,Григорий! Занимаюсь зарядкой третий месяц , огромные успехи: боль в коленях ушла! Вы наш спаситель, самая лучшая гимнастика из многих, которые я опробовала . Низкий поклон.
Значит ее и не было.
@Tatiana Illenko спасибо большое.помогает
Дякую
Спасибо,отличная зарядка
Благодарю!!!
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ,А ДЕЛАЮ УЖЕ 7 ДЕНЬ БЛАГОСЛАВЛЯЮ ВАС👍♥️ПРЕКРАСНО ,ЧТО ВМЕСТЕ С ВАМИ ..ЛЕГЧЕ ДЕЛАЕТСЯ.....
Большое спасибо Вам за замечательный комплекс упражнений. Он помогает восстанавливать коленные суставы и избавиться от боли. Низкий поклон!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Доктор, огромное спасибо за гимнастику ,комплекс понравился !!!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо, Григорий, все упражнения посильны и надеюсь, что будут полезны. Занимаюсь вместе с вами второй день. Намерена заниматься и дальше. Очень удобно, т к дома на ковре возле телевизора, а не идти куда то далеко. Спасибо!!!
Благодарю Вас ! Очень полезные упражнения ! Делаю второй день , все очень здорово!
Спасибо тебе, сынок, за упражнения Кегеля! Давно искал их для восстановления здоровья и нашел их у тебя! Умница ты наша! Дай Бог тебе и твоим близким Здоровья и счастья--во благо и нам, простым смертным! 👍🙏
Доброе утро, доктор! Прошло семь дней, стало многое получаться кроме подъема таза, потому что колени еще плохо сгибаются особенно правое, поэтому немогу поднять таз, но стараюсь. Спасибо, здоровья Вам.
Большое спасибо за комплекс упражнений они доступны каждому, а особенно для людей у которых сидячая работа. Успехов Вам и радуйте нас новыми работами.
Григорий спасибо за ваш комплекс. Вы спасли моё колено. Буду продолжать упражнения
Спасибо большое,Григорий!Отличный комплекс упражнений!Делала вместе с вами,было что то тяжело,но я старалась.Буду делать ежедневно.
Спасибо Вам большое доктор!У вас замечательные упражнения!!!Дай Бог Вам здоровья!❤❤❤
Я делаю иногда к комплексу,массаж китайских точек жизни на коленях.А вот полезно ли делать в этот же день приседания по Неумывакину,не знаю.Наверное,это будет перегрузкой.Мне 75.
Пожалуйста. Огромное спасибо. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
Уважаемый Григорий! После шести занятий с вами хочу сказать вам огромное спасибо за этот комплекс упражнений. Сегодня мои "шарнирчики" работали намного лучше. Главное - не лениться, делать регулярно эти упражнения. Очень удачно подобраны движения, в разные стороны крутишь ступни, колени и бёдра работают, всё очень просто. Особенно мне понравилось, что можно делать вместе с вами синхронно, под ваш счёт. Ещё раз огромное вам спасибо и рекомендую всем попробовать. А сейчас - на мою любимую прогулку на два часа!!! Урррррраааааа!!!
Комплекс упражнений очень понравился. Рекомендовала своим подругам. Если кто не будет ленится результат будет обязательно. Спасибо Григорию за подобранный комплекс, за показ и проведение упражнений. Удачи и здоровья вам , Григорий! Спасибо !
Огромное спасибо, очень Вас благодарю, что вместе мы делаем эти упражнения !!!🥰
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
Вообще какой молодец, сколько у смотрела видео для гимнастике. Это самое лучшее, Боже мой спасибо тебе огромное за таких преподавателей гимнастики, Я с удовольствием делала все упражнения, СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО
Спасибо вам за урок упражнения 👍
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое за комплекс упражнений, профессиональное и ответственное отношение к заботе о здоровье пациентов!
Очень важно, лично мне, что Вы делаете весь комплекс вместе!
Мне сложно делать "мостик" , да еще с разводом коленок!🤗
Спасибо Доктор!
@Djan Djan Не надо через боль делать! Здесь главное - не навредить. Делайте очень медленно, чтобы организм даже не понял, что вы чудите. Какие-то упражнения пропускайте пока. Раз ждёте протезирования, значит последняя стадия у вас. Очень осторожно пробуйте. Что-то не до конца выполняйте, меньшее количество раз... Желаю выздороветь !!!
Сегодня перв раз делаю упражнение для меня больно, все упражнения не удаётся.желательно обойтись без протезирования! Спасибо , дай бог ваши упражнения помогут.
Спасибо Доктор за комплекс упражнений, и что Вы вместе с нами!
Дорогой Доктор,спасибо Вам огромное- Вы лучший в своем деле..От одного только Вашего голоса легче становится,а упражнения просто супер!.💯🔥❤️
Доктор вы чудо, спасибо вам за всё.
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Мне очень понравилось! Большое Вам спасибо, благодарю от всей души, дай бог Вам крепкого здоровья и счастья
Мне 72, упражнения выполнила с лёгкостью. Каждое утро в постели буду продолжать.
Спасибо вам!
Благодарю Господа за вас! Как раз вовремя долго искала именно то что нужно! Благослови вас Господь!
Григорий, спасибо за гимнастику! Делаю с удовольствием весь комплекс!
Спасибо брльшое , вме с Вами делала упражнения , хочется сказать уже с первого раза ощущаются улутшения.Здоровья Вам.
Очень надеюсь на ваш комплекс упраднений, тк сил уже нет терпеть боли. Спасибо вам и всех благ!
Доброе день,Григорий!!!Пусть день будет добрым,светлым,счастливым Всем ,кто занимается вместе с Вами.Спасибо большое Вам за комплекс упражнений,сегодня месяц, чувствую хорошо и намного легче, и так буду делать каждый день,это влохнавляет и стимулирует,как здорово ,что есть такие замечательные ,классные специалисты как Вы,спасибо большое,здоровья Вам и низкий поклон.
👍👍👍Огромное спасибо!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо!
Отличные упражнения!!!Счастья Вам и крепкого здоровья!!!
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏