Благодарю! Перепробовала многое,это лучшее что есть на Ютубе,для меня! Душевно,с правильным объяснениями и с заметным результатом. Друзья всем благополучия,здоровья и радости!
В этом курсе все сошлось музыка, атмосфера которую передают , обьясняют каждое движение, слова которыми сопроваждается начала и конец курса. Столько курсов пересмотрела, все не то. Спасибо большое ,что выложили это видео!
Начала именно с этих занятий, прошла и нахожусь на втором уровне, что- то принимаю и других мастеров. Но есть ведь третий и дальше уровень, именно этих девочек. Очень вас прошу, выложите.... я уверенна, что нас тысячи, пожалуйста, очень ждём.
Отличный простой комплекс для начинающих. Занимаюсь им лет 18. Особенно рекомендую заниматься по нему в парке, на природе. А после комплекса обнять дерево. Отличный результат особенно при регулярных занятиях!
Делаю всего несколько дней, заметила, что боли в пояснице отпускают, а у меня грыжи, протрузии. Буду продолжать. И спасибо вам большое. Жаль, что ещё раньше вы мне не встретились.
Сегодня я впервые смогла делать как учит Луиза. Она говорит, почувствуйте свои почки, если они немножко болят, ничего страшного в этом нет. Так вот, это сегодня у меня произошло. А до этого всегда болело между лопатками. Процесс потихоньку идёт. Я продолжаю.
Всем начинающим очень рекомендую. Правильное соотношение- объяснения правильности выполнения поз и не навязчивость музыки . Занимаюсь его не постоянно всегда начинаю входить в занятия с этого видео. Потом через 8-10 перехожу на другой уровень.
1. Virasana (hero pose) - поза героя 1,1/2. Сидя на пятках тянуться вперёд руками, стараясь дотронуться грудной клеткой пола. 2. Adho Mukha Svarasana (dog pose) - поза собаки 3. Uttanasana (resting pose) - поза отдыха 4. Utthita Trikonasana (triangle pose) - треугольная поза 5. Virabhadrasana II (warrior pose) - поза воина 6. Vraksasana (tree pose) - поза дерева 7. Prasarita Padottanasana - ноги широко в стороны, наклон корпуса вперёд. 8. Salabhasana (locust pose) - поза саранчи 9. Bhujangasana (cobra pose) - поза кобры 10. Paripurna Navasana (boat pose) - поза лодки 11. Setu Bandha Sarvangasana (the bridge) - поза моста 12. Jathara Parivartanasana (basic twist) - основной разворот. 13. Marichyasana lll - скручивание сидя с одной согнутой, другой вытянутой вперёд ногой. 14. Janu Sirsasana - растяжка с одной ногой согнутой и наклоном к прямой ноге вперёд 15. Paschimottanasana - растяжка наклон корпуса вперёд к вытянутым ногам 16. Savasana (corpse pose) - поза трупа.
Отличный комплекс! Много лет назад занималась дома. Но в результате ринита, после упражнений вниз головой появилась тяжесть и боль в лобной части головы. Перестала заниматься. Но очень рада, что нашла это видео. Попробую еще раз.
лучила огромное удовольствие от занятия.Большое спасибо.Понравился набор асан. картинки поз ,их названия,исполнение с обеих сторон,замечательный темп работы ,объяснения к ним, Вы просто молодцы.Но первое впечатление ,что я занимаюсь в аэропорту ,а это так напрягает ,а не расслабляет.Дальше -шум цикад,иностранная речь постоянно,заглушающая ваши слова.А как хочется тишины , заниматься на свежем воздухе ,среди зелени ,(живу в городе) ,а не фильтровать шум, выбирая необходимую мне речь.Ну а тело получило хорошую нагрузку, а это здорово. Еще раз благодарю за занятие!
После удаления грыжи позвоночника, занимался ЛФК, потом через 1 год перешёл на этот комплекс,, уже 17 лет, слава Аллаху что есть такие девчата)) уже наверное старушки.
@Mirgul Zulpukarova не могу ответить на этот вопрос, дело в том, что это индивидуально, допустим в этом комплексе предпоследнее упражнение иногда вредило мне, если у вас есть вотсап я могу вам выслать много интересного, но если не захотите дать номер то попробуйте поискать в ютубе ролик: канал Евгений Гуров. Название ролика : Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуть к полноценной жизни.
@Рыжик Рыжийспасибо , за ответ. а вы какие упражнение подбирали себе? В этом видеоролике все упражнения подходить на мою ситуацию, или есть противопоказания?
@Mirgul Zulpukarova почувствовал себя хорошо, забыл про эту проблему, и очень быстро история повторилась, сделал вторую, опять восстановился, с помощью тренировок, потом опять забросил, теперь восстанавливаю себя мануальщик работает плюс сам занимаюсь, так что если подберёт себе упражнения и найдёте умного мануальщик, а лучше иглотерапевта, тогда всё будет хорошо, главное не сдаваться и работать каждый день. Успехов вам, если ещё вопросы есть, не стесняйтесь.
Отличный комплект упражнения! Но для первого раза целый час не привычно для организма. Никто не говорил до них , что следует делать комплект на голодный желудок и 2 раза в неделю.
Я стала заниматься каждый день. На пятый день каждодневных занятий, я почувствовала необыкновенный прогресс! Как будто выросли крылья. А до этого занималась один- два раза в неделю! Желаю всем успехов! Это лучший курс👏👍
Занимайтесь йогой с разными преподавателями❤️ Пробуйте разные стили и любите всё больше и больше своё тело🥰 Йога у моря: kzclip.org/video/v1hGZQtMNc4/бейне.html
Если стараться делать все правильно, то капец как тяжело. Причем я не новичок в спорте, 1,5 года в зале с тренером занималась. Был перерыв 6 мес., решила снова начать, но не тренажеры. В йоге полный ноль. Программа хорошая, все четко объясняется.
Преподаватель по ёги, рассказывала такую историю: однажды к ней на занятия пришёл очень спортивный парень , любитель тренажеров, но ему было очень тяжело, всё его тело ходило ходуном, очевидно, что при выполнении осан, тело получает больше нагрузки, нежели от тренажеров.🤷
Это самая лучшая на свете классическая хата йога. Она для всех, и начинающих и супер продвинутых. Делайте половину курса сначала. Минут 20, но каждый день. Всем здоровья.
Прекрасный комплекс,именно для начинающих, вначале очень тяжело, но ненужно останавливаться. Три раза в неделю обязательно. Если это ваше,то занятия будут приятными и то удовольствие которое вы будете получать, результат который вы увидите будет вам наградой за усердие. Занимаюсь самостоятельно дома уже лет десять с перерывами. Сейчас мне 58 . Стройная благодаря этому замечательному комплексу. Моё!!!
Это единственный курс по йоге , который отражает суть йоги. Настоящее искусство! Спасибо огромное!
Согласна,,уже несколько лет с ними))
Делала эту Йогу 8 лет назад почти каждый день, чувствовала себя шикарно. И сейчас вернулась! Самое лучшее для меня❤️
Благодарю!
Перепробовала многое,это лучшее что есть на Ютубе,для меня!
Душевно,с правильным объяснениями и с заметным результатом.
Друзья всем благополучия,здоровья и радости!
В этом курсе все сошлось музыка, атмосфера которую передают , обьясняют каждое движение, слова которыми сопроваждается начала и конец курса. Столько курсов пересмотрела, все не то. Спасибо большое ,что выложили это видео!
Музыка божественная, веет спокойствием !!!Благодаря этим занятиям я ввостановила здоровье !!!Спасибо Вам🙏
10 лет занимаюсь именно по этому видео, правла с перерывами, все хочу дойти до второго уровня...спасибо авторам🙏
Начала именно с этих занятий, прошла и нахожусь на втором уровне, что- то принимаю и других мастеров. Но есть ведь третий и дальше уровень, именно этих девочек. Очень вас прошу, выложите.... я уверенна, что нас тысячи, пожалуйста, очень ждём.
Самое лучшее занятие. Смотрел много чего, но ни разу не повторял и не делал. Только Луиза и Рейчел вдохновили на занятия. Спасибо😘😘😘
Ваш курс очень хороший, доступно и понятно о технике выполнения поз. Просмотрела как минимум два десятка других роликов. Ваш - наилучший.
Да, согласна со многими,этот курс просто чудо,занимаюсь им самостоятельно лет восемь.Очень благодарна девочкам,мне 62года.
Любая поза непроста! У каждого получается каждая поза по-своему! Для меня сложная поза "лодка" и "героя2"
Спасибо! Но как вы справились с позой дерева, это выглядит очень тяжело.
Курс хороший . Всем рекомендую , занимаюсь два месяца . Мне 55 лет. Буду дальше заниматься т.к. ощущаю себя после занятий на 20 лет моложе .
Занимаюсь каждый день, результат - подтянутое и стройное тело. Отличный урок. Благодарю!
За сколько вы достигли такого результата? Как сейчас? занимаетесь до сих пор?
Очень классные уроки йоги я в шоке, четко обьясняют и показывают давно такие искала)) странно что так мало лайков(
10лет назад эти занятия были на диске 😘👍
Вы удивитесь, но это курс 1992 года. Но несмотря на это, они очень хорошо объяснены.
Эта йога действительно исцеляет! Все так гармонично начиная от флейты и заканчивая порядком поз. Очень нравится!👍
Лучшее видео-самоучитель по йоге!!! Подробные и правильные объяснения!
Для новичков великолепно объяснены необходимые правила выполнения асан. Большое спасибо за прекрасный комплекс
Марина Л щ
Отличный простой комплекс для начинающих. Занимаюсь им лет 18. Особенно рекомендую заниматься по нему в парке, на природе. А после комплекса обнять дерево. Отличный результат особенно при регулярных занятиях!
Блогодарю всех, кто принял участие в этом замечательным курсе! 🙏🤸♀️😍😘💕💞🥀
Мне почти 65 лет, йога занимаюсь самостоятельно, раньше занималась Кундалине. Блогодарю!!!! Я так рада...🙏😘😍💕💞🥀
Я только через столько лет Я просто восторге как классно благодарю ❤️❤️😍😍
Я очень люблю и делаю этот курс всегда . Получаю очень много душевного и физического комфорта.
Спасибо огромное за курс!!!!
Самая замечательная программа для начинающих из всех которые знаю!!! Огромное Вам спасибо, через месяц буду переходить на основной комплекс 😂
Да! У меня тоже такие планы! Успехов!
Этот курс один из лучших, очень подробное объяснение каждой позы, именно для тех, кто хочет заниматься самостоятельно. Спасибо большое!
Делаю всего несколько дней, заметила, что боли в пояснице отпускают, а у меня грыжи, протрузии. Буду продолжать. И спасибо вам большое. Жаль, что ещё раньше вы мне не встретились.
Сегодня я впервые смогла делать как учит Луиза. Она говорит, почувствуйте свои почки, если они немножко болят, ничего страшного в этом нет. Так вот, это сегодня у меня произошло. А до этого всегда болело между лопатками. Процесс потихоньку идёт. Я продолжаю.
Всем начинающим очень рекомендую. Правильное соотношение- объяснения правильности выполнения поз и не навязчивость музыки . Занимаюсь его не постоянно всегда начинаю входить в занятия с этого видео. Потом через 8-10 перехожу на другой уровень.
Идеальный комплекс! Делаю от случая к случаю, но отмечаю прогресс!
Делаю эту йогу уже лет 7. Живу качественно благодаря ей.
Супер как с женихом поругалась, сразу приступила к йоге, весь стресс ушёл на выдохе 😁
1. Virasana (hero pose) - поза героя
1,1/2. Сидя на пятках тянуться вперёд руками, стараясь дотронуться грудной клеткой пола.
2. Adho Mukha Svarasana (dog pose) - поза собаки
3. Uttanasana (resting pose) - поза отдыха
4. Utthita Trikonasana (triangle pose) - треугольная поза
5. Virabhadrasana II (warrior pose) - поза воина
6. Vraksasana (tree pose) - поза дерева
7. Prasarita Padottanasana - ноги широко в стороны, наклон корпуса вперёд.
8. Salabhasana (locust pose) - поза саранчи
9. Bhujangasana (cobra pose) - поза кобры
10. Paripurna Navasana (boat pose) - поза лодки
11. Setu Bandha Sarvangasana (the bridge) - поза моста
12. Jathara Parivartanasana (basic twist) - основной разворот.
13. Marichyasana lll - скручивание сидя с одной согнутой, другой вытянутой вперёд ногой.
14. Janu Sirsasana - растяжка с одной ногой согнутой и наклоном к прямой ноге вперёд
15. Paschimottanasana - растяжка наклон корпуса вперёд к вытянутым ногам
16. Savasana (corpse pose) - поза трупа.
🙏
Спасибо!!
Очень хороший комплекс для начинающих!!!
Начала делать,дошла по позы отдыха 🤪и очень устала!) Ну я и бревно! Не сдаюсь! Попробую завтра ещё раз!)
Вы не одна!!)
Лучший курс! Спасибо большое, я просто наслаждаюсь процессом и результатом!
Мила жаль только 2 урока ((
Благодарю вас за прекрасное видео! Я как раз начала заниматься йогой, нахожусь на начальном уровне. Очень рада, что нашла этот курс
Хороший перевод и объяснение техники, благодарю за видео.
Спасибо огромное за отличную практику!
не знаю почему но этот курс единственный, который я доделал до конца.
Много лет назад занималась по этому видео, но на другом канале. Там его удалили. Сейчас нашла, так здорово. 💃
Мне тоже очень нравится и делаю тоже до конца
Я тоже :D
Да, абсолютно так же и у меня. Как-то одно перетекает в другое так, что проще продолжать, чем прекратить😁 Мастерство тренеров👌
Отличный комплекс! Много лет назад занималась дома. Но в результате ринита, после упражнений вниз головой появилась тяжесть и боль в лобной части головы. Перестала заниматься. Но очень рада, что нашла это видео. Попробую еще раз.
лучила огромное удовольствие от занятия.Большое спасибо.Понравился набор асан. картинки поз ,их названия,исполнение с обеих сторон,замечательный темп работы ,объяснения к ним, Вы просто молодцы.Но первое впечатление ,что я занимаюсь в аэропорту ,а это так напрягает ,а не расслабляет.Дальше -шум цикад,иностранная речь постоянно,заглушающая ваши слова.А как хочется тишины , заниматься на свежем воздухе ,среди зелени ,(живу в городе) ,а не фильтровать шум, выбирая необходимую мне речь.Ну а тело получило хорошую нагрузку, а это здорово. Еще раз благодарю за занятие!
А мне понравился перевод , я с этим голосом изучала давно танец живота
Очень хорошие занятия.спасибо!
Я очень долго занималась по Кундалине, Майя Файнс, теперь пришла к ним, и задержалась, очень рада, благодарна! 🙏👍😘💞💕🥀🍀
Обожаю этот комплекс!
Спустя 9 лет самая лучшая йога для меня!
Комплекс отличный,моя девушка занимается,ей нравится!Скачала второе видео,но пока осваивает первое)))
Этот курс и подача настоящая телесно ориентированная терапия
Самый лучший комплекс!
Обожаю с ними заниматься)
Спасибо, занимаюсь, помогает!!!!
Лучший комплекс!
Спасибо огромное!!!
После удаления грыжи позвоночника, занимался ЛФК, потом через 1 год перешёл на этот комплекс,, уже 17 лет, слава Аллаху что есть такие девчата)) уже наверное старушки.
@Mirgul Zulpukarova не могу ответить на этот вопрос, дело в том, что это индивидуально, допустим в этом комплексе предпоследнее упражнение иногда вредило мне, если у вас есть вотсап я могу вам выслать много интересного, но если не захотите дать номер то попробуйте поискать в ютубе ролик: канал Евгений Гуров. Название ролика : Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуть к полноценной жизни.
@Рыжик Рыжийспасибо , за ответ. а вы какие упражнение подбирали себе? В этом видеоролике все упражнения подходить на мою ситуацию, или есть противопоказания?
@Mirgul Zulpukarova почувствовал себя хорошо, забыл про эту проблему, и очень быстро история повторилась, сделал вторую, опять восстановился, с помощью тренировок, потом опять забросил, теперь восстанавливаю себя мануальщик работает плюс сам занимаюсь, так что если подберёт себе упражнения и найдёте умного мануальщик, а лучше иглотерапевта, тогда всё будет хорошо, главное не сдаваться и работать каждый день. Успехов вам, если ещё вопросы есть, не стесняйтесь.
Уже 17 лет занимаетесь? Или как? У меня тоже 2015 году сделали операция , но сейчась снова есть. Уже второй раз сделать боюсь
Отличный комплект упражнения! Но для первого раза целый час не привычно для организма. Никто не говорил до них , что следует делать комплект на голодный желудок и 2 раза в неделю.
Я стала заниматься каждый день. На пятый день каждодневных занятий, я почувствовала необыкновенный прогресс! Как будто выросли крылья.
А до этого занималась один- два раза в неделю!
Желаю всем успехов! Это лучший курс👏👍
Занимаюсь по этому видео второй год. Мне 59 лет.
Я эти видео еще на кассетах смоирела. Как раз искала!
Тоже смотрела на видео-дисках.И тоже долго искала!
Занимайтесь йогой с разными преподавателями❤️ Пробуйте разные стили и любите всё больше и больше своё тело🥰 Йога у моря: kzclip.org/video/v1hGZQtMNc4/бейне.html
Если стараться делать все правильно, то капец как тяжело. Причем я не новичок в спорте, 1,5 года в зале с тренером занималась. Был перерыв 6 мес., решила снова начать, но не тренажеры. В йоге полный ноль. Программа хорошая, все четко объясняется.
Преподаватель по ёги, рассказывала такую историю: однажды к ней на занятия пришёл очень спортивный парень , любитель тренажеров, но ему было очень тяжело, всё его тело ходило ходуном, очевидно, что при выполнении осан, тело получает больше нагрузки, нежели от тренажеров.🤷
Спасибо за хороший комплекс, занимаюсь им 8 лет и не нашла ничего лучше. Делайте и будет результат.
Супер!👍
Всё на высочайшем уровне!!! Иллюстрации стремные.
Здравстауйте! Можно делать 6 раз в неделю??? и на голодный желудок да??? воду после йоги да??? Спасибо за ответ заранее, Нашла то что искала👍👍👍👍🌹🌹🌹
Можно делать каждый день, после приема пищи должно пройти минимум 3 часа,а лучше с утра натощак,воду пить обязательно после практики. 🙏
The Best!! Gracias
Самое лучшее видео
Благодарю
СПАСИБО
Assalomu alaykum! Judayam ajoyib! Xoxlagan natijamizga erishdik! Hammaga shu mashqlarni Tavsiya qlaman! Natija sz kutgandan ham Ajoyib b6ladi!
Супер видео
мне почему то стало плохо после этого занятия, тошнота,болит поясница, мышцы ног. я что то не правильно сделал или это с непривычки, кто подскажет?
Вы лучшие
Люди не нойте что очень сложно, вы не пробовали просто аштангу!
Делаю три раза в неделю или реже результат на улучшение .мне55 лети я из деревнных
👌
Скажиет таймкод на позу отдыха не могу найти
Интересно что за музыка на фоне
Одну меня этот сопровождающий звук настораживает?
а у них есть прододжение
ну для продвинутых
@Mariya Mariya а где можно найти?
Есть!
Где найти это видео в оригинале?
Я не могу найти самомассаж
+
kzclip.org/video/4DSLlbu5cjQ/бейне.html улучшенное качество
Было бы все хорошо, если бы девушка в красном топе постоянно не причмокивала.....
Меня подбешивает, что она чавкает
Ом Шанти .....
Я тоже хочу. Х
совершенно не для начинающих
Это самая лучшая на свете классическая хата йога. Она для всех, и начинающих и супер продвинутых. Делайте половину курса сначала. Минут 20, но каждый день. Всем здоровья.
Делайте и постепенно будет легче!
Прекрасный комплекс,именно для начинающих, вначале очень тяжело, но ненужно останавливаться. Три раза в неделю обязательно. Если это ваше,то занятия будут приятными и то удовольствие которое вы будете получать, результат который вы увидите будет вам наградой за усердие. Занимаюсь самостоятельно дома уже лет десять с перерывами. Сейчас мне 58 . Стройная благодаря этому замечательному комплексу. Моё!!!
Смотрела множество видео,но после этого ничего не подходит. Уже больше двух лет по нему занимаюсь. Музыка и объяснения то,что нужно
Все хорошо, только не знаю названий и каждый раз смотрю на вас
По-моему вообще не для начинающих ,а уже для продвинутых,я новичок,некоторые позы вообще не даются,а они в них по 2 минуты стоят