Нет слов, упражнения супер. Видела видео несколько дней назад, но сделала этот комплекс вместе с Вами сегодня. Поняла, что нет предела совершенству. Вы просто не представляете КАКУЮ ПОЛЬЗУ ПРИНОСИТ ВАШ ТРУД?!! Очень грамотные замечания которыми Вы комментируете упражнения. Желаю Вам дальнейшего совершенствования. Желаю Вам здоровья, без Ваших трудов мне было бы очень трудно справляться своими недомоганиями. Пусть БОГ ХРАНИТ ВАС И ВАШИХ БЛИЗКИХ!
Очень легко проделала комплекс упражнений, незаметно время прошло. Но, при этой простоте какая эффективность! Спасибо, что делитесь с людьми своими знаниями, дай Бог вам здоровья!
Большое спасибо за видео! 16 мин для меня прям как раз, 20 уже многовато, не могу пока что подряд делать упражнения так долго. Очень доступно объясняете и делать очень удобно, нет ощущения перенапряжения. Мне не хотелось заниматься проблемой остеохондроза, когда мне его поставили, но с вами так и хочется работать и улучшать свое здоровье 💙
Всех со светлым Праздником Пасхи!!❤️❤️❤️ Всем Мира, Любви и крепкого здоровья! Дорогая наша Катюша, спасибо за новые замечательные комплексы упражнений! Делаю их вместе с Вами! Это здорово, что нас поддерживаете и заботитесь о нас в эти непростые времена… Всегда рады каждому Вашему новому выпуску!
ещё раз спасибо - снова вернулась к этому комплексу! уже практически ничего не хрустит очень эффективно снимает боли и вы так приветливо и понятно все показываете,спасибо 🥺
Екатерина, здравствуйте🙂. Спасибо за комплекс! 🙂 Давно не смотрела ваши новые видео, вот наконец-то посмотрела и сделала с вами новые упражнения! Но по памяти стараюсь делать упражнения из предыдущих видео 😉 Недавно я поняла, почему вы все время говорите быть аккуратнее с шеей, особенно по утрам, вы оказались правы. Я месяц назад утром неудачно повернула шею, были проблемы. Но сейчас слава Богу лучше, вот потихоньку начала делать гимнастику, спасибо, с вами веселее!🤗 Теперь понимаю, что утром надо быть очень аккуратным и все делать мягко и плавно, много раз вас вспоминала, как верно Вы предостерегали🙂
Татьяна, приветствую Вас!) Обрадовалась, когда увидела комментарий от Вас. Да, головой вообще не нужно сильно и резко вертеть, шея она не для этого. Аккуратно и бережно! Здоровья Вам!) Берегите себя!)
Зинаида, благодарю за отзыв! Есть такие комплексы. На коврике. Для поясничного отдела и при болях в пояснице. Оно именно при грыжах. Безопасные, лечебные.
Спасибо вам большое за ваш труд,я даже не ожидала что уже после первого раза у меня появилось облегчение и перестала болеть голова.Я не любитель гимнастик и упражнений но ваше теперь буду делать,хочется освободиться от этого хондроза.Благослови вас Господь.🙏🙏🙏
Желаю Вам здоровья и успехов. Ваш труд нужен и воодушевляет заниматься своим здоровьем. А то руки опускаются, только с Вами, Катенька, у меня получается и настроение лучше. Большое спасибо.
Здравствуйте, Катя! Вы даже представить себе не можете как я вам благодарна и как я рада, что я вас нашла. Я замучила кардиолога, думая, что у меня болит сердце. А оказалось, что у меня шейн-грудной хондроз спасибо за ваш комплекс упражнений стало намного лучше
Да, это распространённая ситуация. Когда проблемы с позвоночником дают такую симптоматику, как будто это с внутренними органами что-то не так. Занимайтесь простыми упражнениями на регулярной основе и будет постепенно становиться лучше.
Екатерина, огромное спасибо за такой замечательный, а главное, эффективный комплекс. И очень верно, что делаем вместе с вами. А подскажите, пожалуйста, как лучше и правильно будет: сначала массаж, а потом комплекс или наоборот. Если будет возможность ответьте , пожалуйста Спасибо.
София, движение необходимо! Главное активность, не засиживаться! И конечно же, будет эффект! Выполняйте разные мои комплексы, они все доступны практически любому обычному человеку. Здоровья! 🌹
каждый раз,как делаю эту зарядку,хочется благодарить вас в комментариях😅просто чудо, такие простые упражнения, а так работают! иии у меня не было ни разу хруста в шее,впервые! спасибо!
Екатерина, благодарю за упражнения 🙏 У меня нестабильность шейного отдела и остеохондроз, пока занималась активно йогой, чувствовала себя хорошо, но с наступлением беременности пришлось снизить нагрузки и сразу вернулся дискомфорт в шее и начались сильные головные боли. Делаю упражнения уже 2 недели, голова стала болеть гораздо реже и это для меня сейчас крайне важно. Благодарю ещё раз🙏
Два года делаю ваше упражнение для легких.Спасибо вам большое.Это упражнение тоже замечательное.Я всегда советую,делюсь с знакомыми.Но вас плохо слышно.Звук очень низкий.
Спасибо за упражнения.начались головокружения и пришлось заняться здоровьем. Именно ваша зарядка помогла, сразу стало легче. Я удивилась.потому что делала другие ЛФК, но такой легкости не ощущала.
Здраствуй катерина, очень хорошая гимнастика. Я очень долгие годы мучаюсь асхондрозом увидела вашу гимнастику вот неделя занимаюсь, мне очень легко становится даже не верится некоторые движения меняется местами, это нормально. Спасибо большое
@Екатерина Якунина / Движение - жизнь Спасибо! Не бывает случайных встреч. Три дня уже не могу ни сидеть, ни стоять. Немного облегчает боль апликатор Кузнецова, валик под шею. И сегодня в рекомендованных Ваш ролик. Ну разве это случайность?! :) Полистала канал, очень много, что хочу посмотреть. Дай Бог Вам здоровья за щедрость души и желание помочь людям💓
Вы очень даже классная я вас давно уже нашла но на одно время потеряла занималась и другими способами ну с вами намного легче и проще спасибо вам большое за ваш труд!!!
Благодарю вас за комплекс упражнений. Почувствовала свои слабые места, на голове начали как будто мурашки бегать, волосы вверх поднялись. Левая рука прям заметно начала болеть. Шум в ушах увеличился. Заниматься буду каждый день, хочу заметить как будет после занятий спустя месяц. ❤ благодарю вас
Сегодня увидела видио и сразу решила сделать вместе с вами потому что запомнить все правильно нелегко и не тяжёлые и эффективные растирания и уколы и таблетки не помогают мучаюсь уже много лет с болями спасибо большое сохранила видео буду выполнять каждый день после занятий так легко стало. Огромное спасибо !Посмотрела несколько других видио но ваши для меня лучше всех подходят Благодарю
Еле смог до делать до десятой минуты. Боль в левой лопатки ужасная. Но потом вроде даже как то полегче стало. Попробуб повторить)) спасибо!понравилось что можно сидя делать!
Я вас горячо приветствую. Сегодня был у врача и был поставлен диагноз-остеохондроз 1-ой степени. Спросил, что делать, выписала Бад и ЛФК. Сказала ЛФК погуглишь. Утром не мог шею повернуть в лево. После просмотра видео и повтором за вами могу повернуть голову в лево. В свои 38 лет, никогда бы не подумал, что услышу в свой адрес такое. Ведь с детства на турнике и на брусьях.(что блин происходит). Спасибо большое, низкий поклон.
Спасибо что написали этот комментарий. Да, позвоночник с годами без движения теряет свою форму. Движение обязательно и необходимо. Это как почистить зубы. Добро пожаловать на канал. Могу вас заверить, что при регулярном выполнении упражнений хоть раз в день по 15-20 минут состояние значительно улучшится. Смотрите на моем канале плейлист Упражнения. Там для шейного отдела, при болях в шее. И много много других разных комплексов, которые вам как раз нужны. И кстати врач молодец, что назначила ЛФК. По сути это единственное эффективное средство. Остальное лишь заглушение симптомов. Помните: ваше здоровье в ваших руках во многом. Дальше, если ничего не делать, будет хуже. Мне 41 год и я понимаю, что раньше давалось все само. Сейчас нужно зарабатывать.
Большое спасибо за хорошую упражнение это для меня очень очень понравилась каждый день утром занимаюсь Долго жить вам и удача большое спасибо с уважением Узбекистана
Спасибо большое за эти упражнения. Начал пробовать именно эти, пока восхищён. Надеюсь будет результат. Всех благ. (как часто можно делать, чтобы правильно?)
Хорошие очень упражнения, буду чередовать с комплексом тренера Сахний, тоже очень нравится. Страдаю остеохондрозом шейного и грудного отдела, врач сказала, что мне уже ничего не поможет, но я продолжаю делать упражнения.
![[NMIXX] "Love Me Like This" Stage Practice](http://i.ytimg.com/vi/X28uGaImYNs/mqdefault.jpg)
Нет слов, упражнения супер. Видела видео несколько дней назад, но сделала этот комплекс вместе с Вами сегодня. Поняла, что нет предела совершенству. Вы просто не представляете КАКУЮ ПОЛЬЗУ ПРИНОСИТ ВАШ ТРУД?!! Очень грамотные замечания которыми Вы комментируете упражнения. Желаю Вам дальнейшего совершенствования. Желаю Вам здоровья, без Ваших трудов мне было бы очень трудно справляться своими недомоганиями. Пусть БОГ ХРАНИТ ВАС И ВАШИХ БЛИЗКИХ!
Для
зщщззззззщщщзззщщзщщззщщщщщщщззщщщщщщззззщззщэщщщззщзщщщззщщзщззщщщзщщщщзщщщзщщщззззщщщщззщзщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщзщззщзщщщзщщщзщщзщщзззщщзщщщщщщщщщщщщзщзщщщщщщщщщщзщзщщщщзщщщщщщщзщзщщщщщщщщщщзщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщхщщщщщзщщщзщщщзщзщщщщщщщзщщщщщзщщщщщщщзщщщщщщщщззщщщщщзщщщщщщщщщщщщщщзщзщззщщщщщщщщщзщззщзщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщззщщщщщщщщщщщщщщщзщзщщщззщщщщщщщщщщщщщщзщзщззщззщщщщщщщщщщщщзщщзщщщщщщщщщщщзщзщщзззщщщщщщщзщщщзщщщзщщщщщщщщщщщщщзщзщщщщщщзщщщщзщщщщщщщщщзщщщззщщщщщщщщщзщзщзщщщщщщщщщщщзщщзззщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщззщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщщщщщщщзщщщщщзззщщзщщззззщзщщщщщщщщщщзщщщзщзззззхщзщщщщщщщщзззщзщщщщщщщщзщщщщзщщщщщщщщщщщщззщщзщщщщщщщщщщзщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщщщщщщщщщщщщщзщщщззщщщщщзззщзщщщзщщщщзщщщщщщщзщщщзщзщщщщщщщщщщщщззщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщщщщщщщщщщщщщщщщщзщзщзщщщщщщщщщщщщззщзщщщщщщщзщззщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщзщщщщщщщщщщщззщщщзщщщщщщззщщщщщщщщщщщщзщщзщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщщзщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщщщзщзщщзщщщщщщзщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщззщщщщщщщщщщщщщщщщзщзщщщщщщщщзщщззщщщщзщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщзщщщщщщщзщзщзщщщщщщщщзщщхщщщзз
Екатерина, благодарю Вас! Для меня очень важны такие отзывы. Тогда понимаешь, что все не зря. Спасибо большое!
Воистину воскрес!
Очень легко проделала комплекс упражнений, незаметно время прошло. Но, при этой простоте какая эффективность! Спасибо, что делитесь с людьми своими знаниями, дай Бог вам здоровья!
Спасибо) Приятно! Здоровья вам! Долгих лет!
Здравствуйте Екатерина! Я чувствую себя намного лучше, бодрее, хочется жить, несмотря ни на что! Благодарю вас ❤ будьте здоровы и счастливы ❤
Благодарю, Регина! Вам тоже здоровья и бодрости духа! ☀️
Хороший комплекс. Спасибо!!! Очень хороший порядок упражнений! Польза ощущается сразу.
Большое спасибо за видео! 16 мин для меня прям как раз, 20 уже многовато, не могу пока что подряд делать упражнения так долго. Очень доступно объясняете и делать очень удобно, нет ощущения перенапряжения. Мне не хотелось заниматься проблемой остеохондроза, когда мне его поставили, но с вами так и хочется работать и улучшать свое здоровье 💙
Благодарю за обратную связь, за добрый отзыв! Здоровья! Без движения его, увы, не будет, нужно заниматься!)
Всех со светлым Праздником Пасхи!!❤️❤️❤️ Всем Мира, Любви и крепкого здоровья!
Дорогая наша Катюша, спасибо за новые замечательные комплексы упражнений! Делаю их вместе с Вами!
Это здорово, что нас поддерживаете и заботитесь о нас в эти непростые времена…
Всегда рады каждому Вашему новому выпуску!
А можно отдельно для шейного остеохондроз.
Причина может быть в работе лёгких. А их работа может быть нарушена по разным причинам: перенесённый ковид, остеохондроз тот же..
@Екатерина Якунина / Движение - жизнь Здравствуйте ! А нехватка воздуха может быть при грудном и шейном остеохандрозе?
@Екатерина Якунина / Движение - жизнь Спасибо!! И Вам тоже!❤️
Уважаемая Наталия, благодарю за теплые слова! Здоровья, счастья и долголетия! Обнимаю!
Спасибо большое, Екатерина. Очень хорошие упражнения. 🔥 Делаю упражнения по утрам, принимаю после душ и иду с хорошим настроением на работу!!!
Супер, Татьяна! Вы умничка!
Спасибо за видео! Очень хороший комплекс, короткий и эффективный! Сделала с удовольствием! У вас приятный голос и прекрасная подача упражнений!
Благодарю!) Приятно слышать.
Спасибо большое 🥰 прям легче стало! Буду делать каждый день
Екатерина, с понедельника начинаю заниматься с вами! Пересмотрела много видео и инструкторов. Вы понравились больше всего.
Приятных занятий! Читайте комментарии под видео и вдохновляйтесь результатами других людей!
Благодарю вас, по утрам занимаюсь, чувствую себя прекрасно!!!❤❤❤
Отлично! Я рада!)
Прекрасно! Спасибо вам огромное❤️
ещё раз спасибо - снова вернулась к этому комплексу! уже практически ничего не хрустит
очень эффективно снимает боли
и вы так приветливо и понятно все показываете,спасибо 🥺
Екатирина еслы смещение щеиных позвонков не месте станут
Спасибо большое)
Екатерина, здравствуйте🙂. Спасибо за комплекс! 🙂 Давно не смотрела ваши новые видео, вот наконец-то посмотрела и сделала с вами новые упражнения! Но по памяти стараюсь делать упражнения из предыдущих видео 😉 Недавно я поняла, почему вы все время говорите быть аккуратнее с шеей, особенно по утрам, вы оказались правы. Я месяц назад утром неудачно повернула шею, были проблемы. Но сейчас слава Богу лучше, вот потихоньку начала делать гимнастику, спасибо, с вами веселее!🤗 Теперь понимаю, что утром надо быть очень аккуратным и все делать мягко и плавно, много раз вас вспоминала, как верно Вы предостерегали🙂
@Екатерина Якунина / Движение - жизнь ш
@Екатерина Якунина / Движение - жизнь Благодарю 🥰 Спасибо большое, что ведете канал и регулярно публикуете новые видео🤗
Татьяна, приветствую Вас!) Обрадовалась, когда увидела комментарий от Вас. Да, головой вообще не нужно сильно и резко вертеть, шея она не для этого. Аккуратно и бережно! Здоровья Вам!) Берегите себя!)
Катерина, отличный комплекс, спасибо Вам. Ждём комплекс на полу при грыжах позвоночника. Хорошего настроения и здоровья всем!
Спасибо
Зинаида, благодарю за отзыв!
Есть такие комплексы. На коврике. Для поясничного отдела и при болях в пояснице. Оно именно при грыжах. Безопасные, лечебные.
Большущее, просто огромное вам спасибо!
Это просто суперские упражнения!!!👍👍👍👍👍👍👍
🤗🤗🤗🤗🤗
Здоровья вам, и долгих лет!
Благодарю!!!!🥰🥰🥰🥰🥰
И вам спасибо! Здоровья и долгих лет! ☀️
Спасибо вам большое за ваш труд,я даже не ожидала что уже после первого раза у меня появилось облегчение и перестала болеть голова.Я не любитель гимнастик и упражнений но ваше теперь буду делать,хочется освободиться от этого хондроза.Благослови вас Господь.🙏🙏🙏
Благодарю, Галина.
Отличные упражнения , буду делать 👍 благодарю 🙏
Хорошая разминка для остеохондроза шеи и грудного отдела. Спасибо!
Спасибо большое за видео. Как раз вовремя! Есть упражнения тяжелые для меня,т.к. болит плечевой сустав. Понравилось ваше видео. Успехов вам!
Надежда, подбирайте себе упражнения доступные вам. Думаю, на моем канале можно поискать такие. Здоровья!
Сегодня очень скрутило на работе за компьютером, пришел домой,сделал комплекс вместе с вами, намного легче стало.Спасибо.
Пожалуйста!) Да, заниматься нужно. Сидячая поза - самая губительная для позвоночника.
Желаю Вам здоровья и успехов. Ваш труд нужен и воодушевляет заниматься своим здоровьем. А то руки опускаются, только с Вами, Катенька, у меня получается и настроение лучше. Большое спасибо.
Ольга, благодарю за такой тёплый и важный для меня отзыв! Рада!
Здравствуйте, Катя! Вы даже представить себе не можете как я вам благодарна и как я рада, что я вас нашла. Я замучила кардиолога, думая, что у меня болит сердце. А оказалось, что у меня шейн-грудной хондроз спасибо за ваш комплекс упражнений стало намного лучше
Да, это распространённая ситуация. Когда проблемы с позвоночником дают такую симптоматику, как будто это с внутренними органами что-то не так. Занимайтесь простыми упражнениями на регулярной основе и будет постепенно становиться лучше.
Екатерина, огромное спасибо за такой замечательный, а главное, эффективный комплекс. И очень верно, что делаем вместе с вами.
А подскажите, пожалуйста, как лучше и правильно будет: сначала массаж, а потом комплекс или наоборот. Если будет возможность ответьте , пожалуйста Спасибо.
Спасибо Катя за
занятия Они очень помогают Дай Бог вам здоровья
Спасибо большое!)
Остановилась на ваших упражнениях.так как чувствую что они больше всего подходят мне..надеюсь поможет . делаю каждое утро
София, движение необходимо! Главное активность, не засиживаться! И конечно же, будет эффект! Выполняйте разные мои комплексы, они все доступны практически любому обычному человеку. Здоровья! 🌹
Спасибо Вам огромное. Очень эффективные упражнения при болях в шее.
каждый раз,как делаю эту зарядку,хочется благодарить вас в комментариях😅просто чудо, такие простые упражнения, а так работают! иии у меня не было ни разу хруста в шее,впервые! спасибо!
Александра, благодарю за отзыв!)
Комплекс прорабатывает плечи очень хорошо. Единственный минус - не акцентировали внимание на дыхании.
делаю зарядку под ваше видео уже раз пятый. почти ничего не хрустит уже! значительно легче становится после
спасибо 💞💞💞
Очень радостно слышать, Александра!) Да, движение необходимо телу. Это поддерживает его в здоровом состоянии.
Спасибо большое. Все упражнения доступны. Только с Вами я поняла, что значит делать на «качество»! Результат ощутимый.
Спасибо большое, приятно)
Екатерина, спасибо большое Вам, за Вашу заботу о нас! ♥️🌹🌹🌹 мне очень понравилось зарядка🌹🔥❤️!
Отличные упражнения, спасибо большое
Екатерина, благодарю за упражнения 🙏 У меня нестабильность шейного отдела и остеохондроз, пока занималась активно йогой, чувствовала себя хорошо, но с наступлением беременности пришлось снизить нагрузки и сразу вернулся дискомфорт в шее и начались сильные головные боли. Делаю упражнения уже 2 недели, голова стала болеть гораздо реже и это для меня сейчас крайне важно. Благодарю ещё раз🙏
Движение, ходьба, свежий воздух!..
Упражнения классные,чувствую облегчение,за мной подписка,большое спасибо!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО! УПР ПРОСТО СУПЕР!!! ❤❤❤
Ой..спасибо дорогая,как Вы мне помогли,каждое утро делаю по Вашему ролику, сохранила его.. Дай бог Вам здоровья👍👍❤️❤️🙏🙏
Вы супер, мне понравились ваши упражнение, спасибо!
Благодарю! Стало намного лучше! Супер!!!👍👍👍👍♥️
У меня всё заныло в спине ,в плечах,такая мощная нагрузка на мышцы я не ожидал такого.
Супер 🎉. Первый раз вижу такое эффективное упражнение. Буду делать каждый день!
Два года делаю ваше упражнение для легких.Спасибо вам большое.Это упражнение тоже замечательное.Я всегда советую,делюсь с знакомыми.Но вас плохо слышно.Звук очень низкий.
Хорошие упражнения не сложные , мне понравились,стало легче
Спасибо за упражнения.начались головокружения и пришлось заняться здоровьем. Именно ваша зарядка помогла, сразу стало легче. Я удивилась.потому что делала другие ЛФК, но такой легкости не ощущала.
Я рада!
Здраствуй катерина, очень хорошая гимнастика. Я очень долгие годы мучаюсь асхондрозом увидела вашу гимнастику вот неделя занимаюсь, мне очень легко становится даже не верится некоторые движения меняется местами, это нормально. Спасибо большое
Я рада, что люди занимаются по моим видео! Движение - это очень важно. С регулярной гимнастикой можно забыть о проблемах с позвоночником.
Это то ,что я искала,СПАСИБО!
Спасибо Вам! Вы меня спасли💋
Благодарю за полезные упражнения, Вам здоровья, счастья, процветания!
Благодарю, Наталья! Взаимно!
Спасибо!!!! Сделала с Вами комплекс. В голове прояснилось, даже видеть стала чётче. Буду продолжать. И подписываюсь на Ваш канал
@Екатерина Якунина / Движение - жизнь Спасибо! Не бывает случайных встреч. Три дня уже не могу ни сидеть, ни стоять. Немного облегчает боль апликатор Кузнецова, валик под шею. И сегодня в рекомендованных Ваш ролик. Ну разве это случайность?! :) Полистала канал, очень много, что хочу посмотреть. Дай Бог Вам здоровья за щедрость души и желание помочь людям💓
Галина, добро пожаловать! Вы молодец, что ищете выход в движении. Это как лекарство.
Спасибо огромное за сеанс. Делаю вместе с вами.Будем здоровы!!!!
Благодарю, Людмила! Вам тоже здоровья желаю!
Вобще класс, спасибо вам огромное, будьте здоровы, очень понравилось
Благодарю! И вам здоровья!
Спасибо большое за очень хорошие упражнения ивашу помощь людям.
Здоровья вам и вашим близким.
Спасибо большое! Здоровья и вам!
Вы очень даже классная я вас давно уже нашла но на одно время потеряла занималась и другими способами ну с вами намного легче и проще спасибо вам большое за ваш труд!!!
Классное упражнение! Спасибо большое вам. ❤❤💯💯💯💝💝💖🙏👍👍👏👏
Благодарю вас за комплекс упражнений. Почувствовала свои слабые места, на голове начали как будто мурашки бегать, волосы вверх поднялись.
Левая рука прям заметно начала болеть. Шум в ушах увеличился.
Заниматься буду каждый день, хочу заметить как будет после занятий спустя месяц. ❤ благодарю вас
Регулярные занятия обязательно дадут свой результат, даже не сомневайтесь! Приятных занятий!
Мне очень зашли!
Спасибо вам огромное!
Спасибо большое очень доходчиво 👍👍👍
Для поясницы бы ещё ,покажите пожалуйста!!!🙏🙏🙏🤗
Александр, в плейлисте Упражнения есть хорошие комплексы для поясницы. Поищите из ранних. Здоровья!
Благодарю,хорошая нагрузка 🙏🙏🙏❤
Спасибо вам огромный Катя. Я тоже с вами делаю это упражнение уже у меня всё отлично стала🤗 никогдо не болейте
На канале у меня много разных видео, чередуйте, чтобы не надоедало. Здоровья и приятных занятий!
Сегодня увидела видио и сразу решила сделать вместе с вами потому что запомнить все правильно нелегко и не тяжёлые и эффективные растирания и уколы и таблетки не помогают мучаюсь уже много лет с болями спасибо большое сохранила видео буду выполнять каждый день после занятий так легко стало. Огромное спасибо !Посмотрела несколько других видио но ваши для меня лучше всех подходят Благодарю
Спасибо большое и вам здоровья!)
Спасибо большое за упражнение.
Огромное спасибо!!!👍🤲😔❤️
Спасибо большое!!
Занимаюсь вместе с вами.
Благодарю!)
Спасибо, понравились очень, 😊😊❤️💗💗
Еле смог до делать до десятой минуты. Боль в левой лопатки ужасная. Но потом вроде даже как то полегче стало. Попробуб повторить)) спасибо!понравилось что можно сидя делать!
Спасибо тренер от души!!!!
Спасибо огромное за такую разминку..
Супер просто,спасибо огромное!!!
Я вас горячо приветствую. Сегодня был у врача и был поставлен диагноз-остеохондроз 1-ой степени. Спросил, что делать, выписала Бад и ЛФК. Сказала ЛФК погуглишь. Утром не мог шею повернуть в лево. После просмотра видео и повтором за вами могу повернуть голову в лево. В свои 38 лет, никогда бы не подумал, что услышу в свой адрес такое. Ведь с детства на турнике и на брусьях.(что блин происходит). Спасибо большое, низкий поклон.
Спасибо что написали этот комментарий. Да, позвоночник с годами без движения теряет свою форму. Движение обязательно и необходимо. Это как почистить зубы. Добро пожаловать на канал. Могу вас заверить, что при регулярном выполнении упражнений хоть раз в день по 15-20 минут состояние значительно улучшится. Смотрите на моем канале плейлист Упражнения. Там для шейного отдела, при болях в шее. И много много других разных комплексов, которые вам как раз нужны. И кстати врач молодец, что назначила ЛФК. По сути это единственное эффективное средство. Остальное лишь заглушение симптомов. Помните: ваше здоровье в ваших руках во многом. Дальше, если ничего не делать, будет хуже. Мне 41 год и я понимаю, что раньше давалось все само. Сейчас нужно зарабатывать.
У меня даже ноги согрелись)) сидела и делала сидя )
Спасибо!Очень очень большое!
Хорошие упражнения. Спасибо.
Супер!!! Спасибо!!!🤗🥰👍👍👍👍👍❤️👌🌹
Такие простые и лёгкие упражнения, буду пробовать,
Приятных занятий! Читайте комментарии под видео, отзывы об этом комплексе. Для мотивации )
Катя большое спасибо, намного легче
Большое спасибо за хорошую упражнение это для меня очень очень понравилась каждый день утром занимаюсь
Долго жить вам и удача большое спасибо с уважением
Узбекистана
Благодарю от души! Вам привет из Беларуси!
Всех Благ! Большое Спасибо!
Спасибо большое за комплекс упражнений!!! Подскажите, сколько раз в день нужно делать эти упражнения??
Хотя бы один раз делать, уже будет хорошо.
Екатерина спасибо за совет я рад Екатерина вы есть что нам помогаете
☀️
Суперрр! Спасибо большое! Вы классная !
Очень хорошие упражнения! Делаю второй день,все нравится. Подскажите,сколько раз в неделю необходимо делать упражнения?
Отказываюсь от спонсорства
Спасибо большое!🌹🌹🌹
Через день, три раза в неделю будет отлично. Я рекомендую каждый день делать что-то, какая-то активность, гимнастика суставная, зарядочка с утра...
Помоги вам Господь ,всех благ вам
Взаимно!
Спасибочки большое!
Катя, спасибо за заботу! С уважением Ирина.
Спасибо Катя за занятия Они очень помогают
Спасибо большое за эти упражнения. Начал пробовать именно эти, пока восхищён. Надеюсь будет результат. Всех благ. (как часто можно делать, чтобы правильно?)
Ежедневно желательно что-то делать. Можно один и тот же комплекс, можно чередовать с другими. На моём канале много хороших комплексов.
Спасибо большое очень хорошая гимнастика
Огромное спасибо)))))))
Спасибо за помощь.
Спасибо.Узнала много нового.
Большое спасибо!
Очень хорошо. 👍
Супер упражнения!
Я каждый день делаю с вами❤
Вы умничка! 🌹
Хорошие очень упражнения, буду чередовать с комплексом тренера Сахний, тоже очень нравится. Страдаю остеохондрозом шейного и грудного отдела, врач сказала, что мне уже ничего не поможет, но я продолжаю делать упражнения.
Очень уважаю Александра Сахний, тоже нравится.
Спасибо. Удача вам
Благодарю! Взаимно!
Умница!
Дуже дякую за вправи. Вони дуже легкі, але допомагають з першого разу.
Катюша, очень хрустит в левой лопатке. Даже страшно. Продолжать делать?
Хруст не страшен, если не сопровождается болью, отеком и т п. Конечно, продолжать, тем более!
Добрый день, не нашла у вас на странице комплекс именно для шеи. Спасибо за данные упражнения
Отправила вам ссылку на упражнения для шеи. Также есть комплекс при болях в шее. Смотрите в плейлисте Упражнения
kzclip.org/video/rvHHzayDsGw/бейне.html
Спасибо Вам